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嗤えよ2024年11月09日だんだん･･･練習やってない事でそれがわかんなかった。68とかで刻む足が無いというのと高校のときみたいに400バルとかのショートインターバルをやっていないのとか･･･- ツール・ド・おきなわ 前日2024年11月09日電気屋のRing Ring日記･･･大学までの坂道で、刺激を入れに。1本、アップで、５倍くらいまで上げてから、1分５倍くらい―1分レストで下るx5回のインターバルを、一度だけ。なんか･･･
- トボトボとしか歩けない日もあるので・・・2024年11月09日COCOだけの話･･･く経った頃にお決まりのように(笑)停滞期が訪れました。 停滞期を早く抜け出したいと思ってた時期にネットのコラムで、インターバル速歩についての記事を･･･
- 【(600+坂200)×３ 】今日もインターバル。とても良い天気。2024年11月09日フルは嫌なので1500mに極振り ~50代でも5分切りたい~11月９日(土) 晴れ今日もインターバルです。 場所は市内の公園。家からは少し距離があるので自転車で。陸上競技場の外周(625m)と、隣接する公園の坂(･･･
- 有酸素ジョグの必要性~30km走2024年11月09日Running Free 走れポンタロー!･･･り走り込んでいるのがポンタローである。これまでは、はっきり言ってジョグをナメてた。ジョグするくらいなら脚を休めて、インターバルやペース走のようなス･･･
- 金沢、2024年11月09日ざっかん記･･･び、っそれが開演から終演まで、っほんのかたときも綻ぶことがない、っまさに驚異である、《死者の歌》は、楽章間で多少のインターバルが置かることもあり、･･･
- 大胸筋(676 c㎥)/72.2㎏(+三頭620c㎥)2024年11月09日社会不適合者と銀と金･･･+15㎏ ×10,9回スーパースミスナロープレス(パワーグリップ) 60,60,55,55㎏ ×7,6,7,6回(インターバル1分半)持田式ペック･･･
- 241109【1800mMペース走 他】@福祉村2024年11月09日日々此修行也･･･頭の藤森さんに着いて行き、楽をさせてもらう。今日は嫁さんが仕事なので、私の練習はこれでオシマイ。1000mx10のインターバルに臨む仲間に挨拶をし･･･
- 11月9日2024年11月09日arimoto@有元･･･ 32 ② 32 ③ 32 ④ 32 ⑤ 32 ⑥ 31⑦ 32 ⑧ 31 ⑨30 ➉ 29今日の練習は1600のインターバルにプラスして200m･･･
- そがわ式矯正法~巻き爪の痛みからの解放~2024年11月09日文京区小石川 もものマークのクリニック 院長ブログ･･･を平坦な状態にしていきます。 爪の伸びが早かったり、ワイヤを先端近くにしか掛けられない場合には、1か月おきなど早いインターバルでの交換が必要ですが･･･
