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目的は人それぞれ!!卓球&ギター女子たち★2024年11月11日卓球&ギターインストラクター・リエコブログ@多賀城・宮城･･･す そして、メキメキと上達している中学生Kちゃん 試合度胸もありいつもノートに気づいたこととか書いてて試合でも、インターバルで読み返したりしてい･･･- チョコザップ 無料体験2024年11月11日時は歩数なり･･･ウォーキング礼賛 and 打倒!潰瘍性大腸炎･･･ぁ、というのが感想。 ほぼ同じ料金(高齢者価格)でアリーナのジム11回券が手に入るので、そっちかなぁ? それよりもインターバル速歩が手軽で私には向･･･
- ジムラン:2.69km2024年11月11日K's Yellow Pad○ランニング;今日も元気に、時間を見つけてジムでサクッと20分2.69km❗️トレッドミルのプログラムでミニインターバル。(1) ストレッチ(2) ジョ･･･
- 【AM375】１１月第３週のロールコールニャー2024年11月11日JG3CCDの３Lみなりん日記アメブロ支店･･･いて、時間前チェックイン もお受けいたしますにゃ。ただし木曜日の山陽VHFロールコールは前の ロールコールとのインターバルが短いので、時間前チ･･･
- 和泉オフロードカップ第10戦レースレポート・・・2024年11月11日－YYRC店長のブログ－･･･1周タイム3R=5分間周回(よーいドンスタート) さ~それでは5クラス×3R=15回の決勝レース開催です 空いてるインターバルは全てフリー走行OK･･･
- 【AM375】１１月第３週のロールコールニャー2024年11月11日ひよどりマリンバネットインフォメーションセンター･･･いて、時間前チェックイン もお受けいたしますにゃ。ただし木曜日の山陽VHFロールコールは前の ロールコールとのインターバルが短いので、時間前チ･･･
- 【お尻に刺激を!】振り出しからのバチン着地!(名前知らないドリルを自己流で)2024年11月11日フルは嫌なので1500mに極振り ~50代でも5分切りたい~ご覧いただきありがとうございます。 今日も良い天気なのでほぼ日課になってるインターバル。400m、300、200、200です。(レストは45秒くらい)ま･･･
- オナゴキック関西大会!2024年11月11日50代女性のキックボクシングと心理の日記･･･笑いやいや会長の声を聞かなきゃ、って思いなおして聞くようにして。1R目は下を向いてしまう癖がついついでてしまって、インターバル中にレフリーから「攻･･･
- 三角筋(792 c㎥)/71.5㎏2024年11月11日社会不適合者と銀と金エニタイムサイドレイズ(ゆっくり丁寧に上まで土踏まず重心) 20㎏ ×2 ×16,15,14,13,13回(インターバル1分半)インクラインワンハンドサ･･･
- 井上富雄 2024.11.07 下北沢BAR?CCO2024年11月11日triste1980のブログ･･･ボビー・チャールズの「SMALL TOWN TALK」で締め。１部は全９曲。約５０分くらいでした。約１０分くらいのインターバルをおいて第２部開始。･･･
