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【CWHTO術後】痛みの尺度と小僧たちの様子と減量2024年09月16日楽しく走って☆記録もアップ!･･･上に落下して肋骨３本骨折。直後の瞬間は９(呼吸３秒止まった)その後12時間は７~６以降は５~３伊豆大島のトラックでインターバル走3分15秒でコーナ･･･- 2024/09/05 シンガポール 大会2024年09月05日照井家 三姉妹のバドミントン･･･そうです。この時はひなた姫が勝っているそうです。で……でぇ~今回の本番の試合は……1ゲーム目の11点は先に取られてインターバル( ;꒪⌓꒪;)イラ･･･
- ばあちゃん2024年09月01日オルタージェネシスのブログ･･･ 60minjog(ave 4'57) 午後 60minjog(ave 4'45)昨日は午前中に犀川でインターバル雨の中で、設定は3'･･･
- トレッドミルでいつもよりキロ20秒速いポイント練習2024年08月29日サブ3.5ランナー駿介の駿足ラン日記･･･こまでではないのですが、東金駅からときがね湖に向かう時の激坂がエグくてア…ameblo.jpでもトレッドミルでは、インターバルなどのペースの上げ下･･･
- 炎天下での連日の試合2024年08月25日サッカーと中学受験の両立に向けて･･･どを常備し、塩分チャージは30分から1時間置きに摂取させ、水の予備も用意しながら、運営していきます。試合についてもインターバルを置きながら運営しま･･･
- 久しぶりのスピード練習 2000mインターバル走2024年08月23日うどん県中年ランナー日記《たまにうどんやらの紹介も!》2000m 4:15/km 3本皆さんお疲れ様です。今朝は前回の不甲斐ない練習から前に行くために、気合いを入れてインターバル走をしてきました。暑さで3本･･･
- 変形性膝関節症における滑膜と関節液の関係2024年08月22日膝周囲骨切り術のススメ･･･。これは1分59秒で、気持ち良く走れました。夏場のトレーニングは、無理に距離を踏まず、最後に〆のダッシュやショートインターバルを3本程度入れるのが･･･
- チーム運営にあたっての適正人数2024年08月19日サッカーと中学受験の両立に向けて･･･に休みを入れながらテンポ良く試合することができます。特にこの時期の練習試合は無理すると熱中症リスクもありますので、インターバル少なく連戦するのは危･･･
- 2部練スタート!2024年08月17日アメンボ通信･･･休めたので、レースを想定してアップからスプリント練習を行います。前半は200mで負荷をかけていく持久的要素が多めのインターバル練習と短距離で速筋刺･･･
- 夏休み。2024年08月16日久留米市 田中耳鼻科 こっそりブログ･･･して普通盛り。 あんまり満腹感はなかったのでまだ大盛りでいけたかも。ただ、一平の大盛りはすごいんです。部活二部練のインターバルで食べるとキツかった･･･
