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【日誌】400+300+200+100インターバル×1セット(日課)11/132024年11月13日フルは嫌なので1500mに極振り ~50代でも5分切りたい~･･･やけどなあ。。。伸びしろがあるということか。 さあ、今日もいい天気!!夜勤明けの太陽がまぶしいぜ! 今日もいつものインターバルです。400+300･･･- 火曜日練習会11122024年11月13日ガレージグリーン@BLOG気温14℃で、寒くもなく走りやすい✨メニューは1000m✖️8本インターバルつなぎは200mジョグ日曜日に湘南国際マラソン2024で、金沢マラソン202･･･
- 三代目ECDリリース記念パネル・ディスプレイ&展示パネルプレゼントキャンペーン開催中!2024年11月13日Your Smile️･･･ AL『#ECHOESofDUALITY』本日入荷🔥前作『Land of Promise』より約8ヶ月という短いインターバルでのリリースながらも･･･
- 細胞レベルで若返る!ミトコンドリア活性化の具体的方法2024年11月13日mirai-anti-agingのブログ･･･ング:スクワットや腹筋などの筋トレを週2回。筋トレ後はエネルギー消費が高まり、ミトコンドリアが活性化します。3. インターバル食で「代謝リセット」･･･
- P57.頑固一徹憂国の志士?(衛正斥邪論者 チェイクヒョン崔益鉉)2024年11月13日韓国朝鮮 社会と歴史のトリビア+･･･。ご訪問いただき、誠にありがとうございます。当初は長年の歴史探求のターニングポイントとして、歴史書籍出版に向けてのインターバルとしてのブログ執筆で･･･
- 神戸マラソンまで、あと4日2024年11月13日今井亮介でよかろうもん!神戸マラソンまで、あと4日。 今朝は本番前最後のインターバル走: ウォームアップ 20分インターバル走 5 x (1km @3:52/km ~ 3:59･･･
- 11/13 Zwift - Race: SweatFest p/b WSBA (B)2024年11月13日ドラコのロードバイク日記11/13 夜勤明け休み 夜勤中の練習は昨日のみいいレースもなくてインターバルトレーニングまぁまぁ、余裕で踏んでいけた。最近いい感じで踏めているポジシ･･･
- 時間外労働「100時間」したのに公式記録は「40時間」…医師の働き方改革を骨抜きにする「制度」2024年11月13日94288421caのブログ･･･ンの約2倍の年1860時間となった。特例が認められた医療機関には、終業から始業までに一定の休息時間を設ける「勤務間インターバル」の導入が義務付けら･･･
- 労働基準法・社会保障制度等改正に伴い準備すべきこと2024年11月13日tokyo-ac-educationのブログ 東京アカデミー･･･おります。 どれも確定はしておりませんが、少なくとも、・社会保険の加入対象は広がる・時給はこれから上がる・(勤務間インターバル制度も併せて)労働時･･･
- ついに変更2024年11月13日ハマリョウの膵臓がん初回手術から14年半、共存９年･･･と思っている。 普通の「がん拠点病院」では、まずありえない選択を許していただいた我が大学病院に感謝。 オニバイドのインターバルは3週間で、 今、外･･･
