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常例法座~前住職三回忌2024年11月14日奏楽山西光寺BLOG･･･0日の午後2時からですので、どなたでもお気軽にお参りくださいませ・~~~~~~~~~~~~・常例閉座後30分ほどのインターバル、引き続いて、前住職･･･- 膀胱がん BCG治療結果と診察2024年11月14日meru-aoのブログ･･･しかと落ち込んでいたので。他の検査も問題なし。暫くは毎月検査だそうですが、まずは安心しました。毎月で無くてもう少しインターバルあった方が望ましいけ･･･
- 400×5と福岡マラソンアフターやらかしたこと(11/14)2024年11月14日まだまだ走り続ける69歳ばあちゃんランナーのラン日記今日はランパーソナルで4キロのアップジョグのあと400×5本のインターバル5分ペースだったけどちょっと速すぎましたアップジョグで福岡で物々交換したマジッ･･･
- ２個メの指標2024年11月14日泳げない河童･･･効いちゃってるのだろうスパッと戻すリカバリーだけは頑張ってみましたもう心の臓がバクバクでっす🤣🤣🤣クロールのインターバルならここまで心拍上が･･･
- 安定の朝寝坊と1km×4インターバルとコレカラダでパーソナルトレ&低酸素トレ&筋トレ2024年11月14日チョンキーのほのぼの日記☆･･･トレッチとサボリ筋トレやっていつものコースで朝ラン・・・農道・サイクリングロード半周コース ( ジョグ・1km×4インターバル・ジョグ ) ･･･
- 感謝やな。2024年11月14日だんごちゃん･･･るやろ。頭固すぎ。バカになっとるのはアタマの方かもしれん。課題は思ったよりも深刻だったか?アリソRCさんがやってるインターバルに混ぜてもらって３分･･･
- 神戸マラソンまで、あと3日2024年11月14日今井亮介でよかろうもん!神戸マラソンまで、あと3日。 30分のイージーラン。ニューバランスのレベルV4を履いて。 昨日のインターバル走からの疲れか、足が重い30分になった。 少･･･
- 朝ラン5キロと振り返り投稿(走れなかった時)2024年11月14日もこ飯&もこ日記･･･ャベツとトマト麦オーレ(麦=麦茶 ビールではありません) 体重は0.2kg減 もう体重は減りそうもないな今夜はインターバルは中止です。 ※う･･･
- VO2Maxがやっと上がった!2024年11月14日さなぎのブログ･･･近では1番嬉しい出来事ですねーこの数字が53才のランナーとしてどうなのかは分かりませんがまぁ頑張ってる事は確かですインターバルを週一で頑張ってた結･･･
- リポート(11/13)安城快足AC☆水曜ナイター/ピラミッド型インターバル2024年11月14日Running Support Station 快足ACのブログ･･･コンディションに感謝&感激♡およそ30分かけて入念ウォーミングアップその後、メインメニューは「ピラミッド型インターバル」Aグループは160･･･
