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20241115 朝練習とトラック練習2024年11月15日我が家の親子陸上教室･･･トレッチブラジル体操走の基本ジョッグハイアップ１２００mながし４００m×８ながしダウン メインメニューは４００mインターバル。設定は７０秒で、リ･･･- 2248日目2024年11月15日88㎏からのダイエット パーソナルトレーニング 筋トレ 不眠症早朝ベンチプレスだけしてきました40キロ5×5 インターバル2分あとは軽めで食欲おさまらずドラクエ3リメイク買うか悩みますいつも休みの日はLOLやってる･･･
- 欲しいものは?2024年11月15日ドクターのすべらない話･･･やら腰痛から来ているような感触がありました。腰痛なら、走りながら治せるかも?と思い、少し突っ込んだ練習を。４００mインターバル走４本 レスト４５秒･･･
- 2024.11.10全国ミーティング お帰り編2024年11月15日VF1000R only!! kane支部長のブログ･･･なので、これから先もクネクネは続くのだが……。このペースに慣れてくれれば大丈夫でしょう。道の駅・信州平谷は30分のインターバルから出発。国道153･･･
- 葛西練(400m×10)とFTR100に向けて2024年11月15日挑戦!富士登山競走･･･西葛西に向かう東西線は普通に走っていたので、神の啓示と解釈し参加する事にしました笑今日のメニューは400m×10、インターバル短めのキツいメニュー･･･
- 挑む心。2024年11月15日登販目指します･･･す🌿。その奇跡を信じで、頑張ってみます。挑戦心、挑む心こそ大切💪さて、明日は午前中は諸用があら、午後から、体のインターバル、調整、近くの温泉♨･･･
- 朝と夕にWMD練 私はまだ走れない2024年11月15日駅伝に懸ける・駆ける人間のブログ･･･分が走れない今、ここぞとばかりに動き作りに熱視線を送ります(笑)。中学生は、明後日の大会に向けてだったり、ショートインターバルを。小学生は、動き作･･･
- あと少し2024年11月15日ダルマ班長の忙しきスローライフ･･･に、重労働にカラダが慣れてきた頃に作業を完了するという➰☹️明日からしばらくは雨の予報☔しばし作業中断ながら、このインターバルを利用して筋肉痛を癒･･･
- 北海道西方沖で地震発生!オオカミ雲でのクチ予測も的中!2024年11月15日十勝・帯広を洗濯いたし申し候宮城沖の地震からインターバルが長かったですが 北海道西方沖で地震が発生!非常に珍しい位置での地震ですね。 しかし、神化をしている６６.６゜系の予測ライン･･･
- 寝2024年11月15日古石浩太郎 練習のことと、何やかんや載せていきます。朝60'jog午後50'jog 100×3 午後予定より早く終わったので、楽な時間にjog出来た。明日はロングインターバルなので粘る。少しでも体を回復さ･･･
