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M72.お気に召すまま?(第21回明治大学シェイクスピアプロジェクト)2024年11月12日韓国朝鮮 社会と歴史のトリビア+･･･。ご訪問いただき、誠にありがとうございます。当初は長年の歴史探求のターニングポイントとして、歴史書籍出版に向けてのインターバルとしてのブログ執筆で･･･- 11月11日夜ラン 閾値走40分間2024年11月12日ブログdeタワゴト･･･週に2回をスピード練習(ランニング教室含む)、ロング走1回、残りジョグみたいな感じでした。ただ、このスピード練習はインターバルペースが多く、これを･･･
- お知らせモロモロ2024年11月11日BBR(ボディバランス★ランナーズ)ブログ･･･集中 <東京MAB練>12㈫【ボス練】6~8kペース走(代々木バラ園)16㈯【星野練】2k×6本ロングインターバル(有明)→募集中19･･･
- 11月9日の練習2024年11月10日陸上の振り返り練習内容:1000mインターバル(rest:200m 5本 3:20ペース)結果:1本目 3分19秒84 2本目 3分15秒12 3本目 3分2･･･
- P54.朝鮮最高の女傑それとも?(ミョンソンファンフ明成皇后)2024年11月10日韓国朝鮮 社会と歴史のトリビア+･･･今回は閔妃ミンビこと明成皇后ミョンソンファンフについて述べます。まずはいつもの事ですが、今回はとりわけ長ったらしいインターバルから。 ウリハッキョ･･･
- 雑記@ハーフ“は"速い人2024年11月10日Mランナーのブログ･･･(実感)。ダニエルズ的なIペースよりTペースやLをがんばろう。でも、私はゼーハー言うのが好きだから５kmのペースのインターバルやるけどな。 <･･･
- スピード練習 1000mインターバル2024年11月09日40歳までにサブ３･･･め、逆にいつもより早く帰ることができました。せっかくなのでポイント練習をやろう!ということで、久しぶりに1000mインターバルを行いました。 18･･･
- ブルーロック アニメ29話ネタバレ感想2024年11月07日毎日ブルーロック 【息をするようにブルロの話をするブログ】･･･れなかったのがちょっと残念でした🥲何時間寝てたの?っていうくらい寝過ごしている潔がかわいいのですが😇 各試合のインターバルが6時間で、3試合と･･･
- 24.10.26(12時~) ドリボ 2024 レポ【一幕】2024年11月06日full of love･･･使ったリングで下手側にチャンプチーム、上手側でアイドルチームが応援。ショウタが倒れ、1ラウンド終了するとコーナーでインターバルを取るふたり。コウキ･･･
- 113週目 無限∞脳トレ実績2024年11月04日Private Vision †･･･ソフトボールバッティング___素振り55本↑ ◯インドアサイクリング30分__(平均心拍数 144bpm)木 ◯インターバルラン6km __(レ･･･
