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【社労士天声凡語】「たたき台」が取り上げた働き方の課題2024年11月16日もっこさんは行く･･･続勤務を防ぐため法定休日制度を改めること、あらかじめ法定休日を特定すること・多くの企業で取り組みやすい形で、勤務間インターバル制度を導入すること・･･･- 練習記録|つくばマラソン1週前でMKD10000mの週(24.11.11-24.11.16)2024年11月16日明日どこ走る?･･･でした。シューズ:ボメロ17 11月14日(木):0.4km×10朝、多摩川河川敷の0.2kmごとの距離表示使ってインターバル走。アップの動きは、･･･
- 小説 奇跡のウラ側 第7回2024年11月16日出雲@AGO★GOのブログ･･･横のナガレは黙って祭火を見つめていた。 スターマインの連打が終わると、一瞬の静寂が訪れた。リョウは次が始まるまでのインターバルの間に、ナガレに話し･･･
- ハーフマラソンのためのスピード練習2024年11月16日40歳までにサブ３･･･やはりキロ4分を切るペースで走るためのスピード練習は入れて行きたいと思っていました。 そこで、1000m×5~7のインターバル走や、キロ4分10を･･･
- 浜崎朱加復帰戦!RIZIN LANDMARK 10 in NAGOYA2024年11月16日ゴールドジム渋谷パーソナルトレーニング本数No.1/パーソナルトレーナー武井正道/全米NSCA公認S&Cスペシャリストのブログ･･･したが結果は判定負けという悔しい結果でしたが、骨は折れたけど心は折れていない昔気質な格闘家らしい試合でした。試合のインターバル中もセコンドに左腕が･･･
- 8.6キロ 2回目のインターバル走2024年11月16日趣味⭐︎ランニング始めました。昨日のリベンジもあり、インターバル走🏃♂️(2回目)30分 その後30分ジョグ(ジョグとランの違い)今日も快調とはいかないけれど、昨日よりはまだ走れ･･･
- 11月前半練習報告2024年11月16日GAKUSHUIN Univ.SKI TEAM･･･1/5(火)ジャンプ班サマージャンプ合宿 @飯山以下、通常練習メニューです。11/6 (水)LSD11/7 (木)インターバル走5km・足筋知らな･･･
- お守り~ホルモン追記~2024年11月16日serendipityもはやお守りたまには運動公園でトレーニング3㎞インターバルからのダウンジョグこなせているが、ランニング終わった後、顔や身体に虫が30~40匹くらいついて･･･
- 何とかなるのかな~??2024年11月16日大阪の下町、平野区にあるバー・アイラでのヨッパライ生活･･･腹筋、背筋、懸垂のどれかを走る前に、取り入れようと思う 今の走力ではポイント練習なんて、意味は無いのは解っているがインターバル擬き?ファルトレク擬･･･
- レース用シューズと応援ラン♪2024年11月16日不自由で自由なランナーの徒然ブログ･･･プレート入りシューズとなりました👟✨とりあえず空色のシューズということで、、、愛称はマジオくんで 笑早速、先日のインターバル走で履いてみましたが･･･
