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心筋のトレーニングが必要です2024年11月18日一般社団法人MEPオフィシャルブログ･･･。隣で泳いでいるその泳ぎ仲間の男性は、心拍数も測れる腕時計を装着していて、１６０拍/分までしか上がらないと言って、インターバル中ハアハアととても苦･･･- １１月１７日 「紅葉を見に行こうよう!」と+αな話し。2024年11月18日おっさんの「冒険の書」･･･のも良いです。今回厄介な方の"左回り"。見ての通り、急な登りが後半で、ほぼずっと登り続けて途中インターバル箇所が無いのがシンド･･･
- 【56歳激走!憧れの4分台へ!】大阪スポーツ祭典(9月1日) 1500m 4.56.062024年11月18日フルは嫌なので1500mに極振り ~50代でも5分切りたい~･･･がよいのだ) 1000mを3分20秒。予定通り。ラスト1周の鐘が鳴る。いつもこのタイミングで思うのは、400×5本インターバル練習での「ラスト1本･･･
- 【56歳健闘】甲賀市民スポーツ大会 1500m 5分03秒512024年11月18日フルは嫌なので1500mに極振り ~50代でも5分切りたい~･･･がった体温が降下していくときに自律神経がうんぬんかんぬん的なことだと思う。まあ普段の練習でも、W-Uなしでいきなりインターバル始めるのが常なので。･･･
- インターバル走2024年11月18日大阪城公園 京橋 ランニングケア 疲労回復 足圧･･･月)に開催される『大阪マラソン』のみに絞って練習をしていきます。目標はグロスタイムでサブ3です。11月17日(日)インターバル走1300m✖️４本･･･
- アクセス・バーズ「嫌な事がかなり無くなりました」って【Re】2024年11月18日どこよりも症状を改善します! 疾病の根本原因を解決する治療家です 荻窪駅南口30秒 整体&ヒーリング･･･らない様々な症状を改善します。 60分 7000円 90分 10000円120分 13000円■「氣功→インターバル→脳内デトックス」氣･･･
- 2024/11/182024年11月17日hope368のブログ何か腰のあたりがモヤッ🫥 とするので、軽く散歩~ジョグ→インターバルとしたら、スッキリした✨昨日は、完全休養でしたが、今日は、動的休養で、整いました�･･･
- 集中力の欠けは短期の積み重ねで補おう2024年11月17日広島の占いカウンセリング&スクール TOMOのデイリー星便り･･･んね。ボイドに入る前からそんな感じなので集中力の必要なことは避けた方が無難かも。どうしても必要な場面ではできるだけインターバルを取るようにして短い･･･
- 通勤ランと昨日のこと2024年11月17日bontan888のブログ･･･リしないけど、とりあえず目標は、サブフォーにしようかと思う。結局、ペース走は叶わず。1分以上速くなりがち。これじゃインターバルだ。坂道だから難しい･･･
- 12月15日(日)駅伝試走会&忘年会の募集開始2024年11月17日BBR(ボディバランス★ランナーズ)ブログ･･･HIGHT!=================【11月】<東京MAB練>19㈫【ボス練】1k×3~5本インターバル(代々木原宿門)→募･･･
