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令和6年度 第13回岐阜協立大学ナイター練習会開催2024年11月21日アオッキーの Lets Happy Running･･･こっちゃ~。 次回の岐阜協立大学ナイター練習会は12月5日(木)の開催を予定しています。 定例練習メニューは、インターバル・トレーニング100･･･- 【簡単】自宅で出来る自然なホワイトニング方法5選【化学薬品・人工成分不使用】2024年11月17日どこよりも症状を改善します! 疾病の根本原因を解決する治療家です 荻窪駅南口30秒 整体&ヒーリング･･･らない様々な症状を改善します。 60分 7000円 90分 10000円120分 13000円■「氣功→インターバル→脳内デトックス」氣･･･
- ざっく人生悔いなし2024年11月15日ざっくばらんな日々。･･･ました。とりあえず今は!!最終練で心響を踊ってくれてるみんな!!!踊ってくれてありがとう!!!!!【ヒント】たしかインターバルが最近それに関するこ･･･
- リハビリプール3ヶ月過ぎました2024年10月03日変形性股関節症温存日記 Ⅱ【雪うさぎ】リハビリプール🏊♀️🏊♀️🏊♀️3ヶ月楽しく続けています今日は一人だけですはお休みクロール2分インターバル50メートル5本後半2分30秒イン･･･
- 7/27 KROSS×OVER-NEXTネクスト.8- アマチュア大会2024年07月25日KROSS×OVER(クロスオーバー)･･･なし(但し首から下のみパウンド可)キックボクシングクラスAクラス は2分2R→1分30秒2Rに変更となりました。(インターバルは30秒で変更なし)･･･
- ゆる神やせ215日目(減量期60日目)2024年11月21日セルフィッシュ♪ダイアリー･･･って、食べたいのを超我慢できとるし※冷凍に激ウマ明太フランス(誘惑)ありw【早朝】24hジムでパワーミル10分→(インターバルステップ)トレッドミ･･･
- 15分消える日2024年11月21日毎日恋をする･･･のピラティスが一番ハードだと感じてます。ヨガも筋トレもストレッチも、『もうだめ』ってなることも息が上がってしまってインターバルの30秒でふーふー言･･･
- 1年間毎日ステッパーチャレンジ 326日目2024年11月21日166cm・アラフォー女のダイエットクエスト･･･見通しだね。今日のダイエット やった事4~7時までに1アクティビティ今日のラン やった事外ラン 3km外ラン 失敗インターバル走外ラン 5km数日･･･
- 11/20、防寒グッズ次々デビュー2024年11月20日イツキパパのブログ朝、自宅周辺上り坂１５０m流しインターバル８本含め５km走りました今週に入り、急に寒くなりましたね１１月としては何十年ふりかの寒さだとか慌てて防寒グッズ･･･
- 快適過ぎたがゆえ多種目、時間超過2024年11月19日双子のみいママ☆新たなる道･･･のマシンも慣れてきたのか今日はよく入って調子乗って5set、最後は上がってなかったか?ここらで時間ヤバイってなってインターバルを短めにしたり3se･･･
