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【日誌】インターバルは筋トレも兼ねる! ~お尻の筋肉を育てる~2024年11月19日フルは嫌なので1500mに極振り ~50代でも5分切りたい~こんにちは!秋晴れの青空、走るにはよい季節になりましたね。 今日も「ちょこっとインターバル」をやってきました!。ほぼ日課になってる、４００+３００+２０･･･- 足立屋 2024.06 Naha その052024年11月19日アラ古希ジジイのスーダラ人生 呑んだり食ったり旅したり７月に逝った沖縄(那覇)、６月のオフ会に続けて１週間のインターバルでの沖縄(那覇)です。今回もいつもの如く、観光なんぞ全くせずに那覇の街のごく一部で吞ん･･･
- １１月１１日~１１月１７日 トレーニング記録2024年11月19日モグオの日記･･･。って誰かが言ってました。キロ３:４０くらい。５０秒くらい速いけど、実践的なペース走(１０キロをレースペース)とかインターバル(３キロをマイナス２･･･
- M74.東京のへそとは?(第22回中央区へそ展参加)2024年11月19日韓国朝鮮 社会と歴史のトリビア+･･･。ご訪問いただき、誠にありがとうございます。当初は長年の歴史探求のターニングポイントとして、歴史書籍出版に向けてのインターバルとしてのブログ執筆で･･･
- P63.朝鮮と日本の狭間で?(純宗、英親王と李方子妃)2024年11月19日韓国朝鮮 社会と歴史のトリビア+･･･。ご訪問いただき、誠にありがとうございます。当初は長年の歴史探求のターニングポイントとして、歴史書籍出版に向けてのインターバルとしてのブログ執筆で･･･
- 室井さん観てきました2024年11月19日Advance My Way ~我が道をすすむ~こんちわ。踊る大捜査線の続編でもあるスピンオフムービー『室井慎次 敗れざる者』を観てきました。そして、１時間ほどインターバルをあけまして『室井慎次 生き･･･
- 11月18日夜ラン う~ん なインターバル1km×5本2024年11月19日ブログdeタワゴト11月17日は仕事の関係上、ノーラン。11月18日は夜ラン。かなり寒かったので、時間が短く済むインターバル1km×5本を近くの運動公園で行いました。設定･･･
- 11/19 800m×4 interval2024年11月19日クリーパーのブログ本番前、最後のインターバル。昨年の金沢も、火曜に800×5(r:2分)をやっていましたが、今回は4本(r:1分半)で回しました。長袖、ロンタイじゃないと･･･
- 月曜日だ2024年11月19日韓国でボディプロフィール撮影&バンジーフィジオ・インストラクター･･･日芸の放送学科。ま、なんとかかんとか。 いつから始めるのか、学生の返事を待ちながら有酸素運動。 今日は16分のインターバルトレーニングを2セッ･･･
- いったん矛を収めること2024年11月19日高齢不妊治療~妊娠~育児 備忘録･･･とができる💻仕事系でイラつく時はいつも同じ対処法。時には2日ほど寝かせる💤怒って良いことは、ほぼない。なんとかインターバルの間に楽しいことを考･･･
