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2024年１１月２０日(水)2024年11月20日Never stop exploring･･･レだして そこから始まったお叱り。というのも、またタイミング悪くて、この日はニナは前日も遅くてあんま寝てない上に、インターバルの時間も仕事入って、･･･- 突然の冬襲来かよ…。2024年11月20日My Rider's Chic･･･上でゆっくり寝る時間取れてる。トレーニングもまあまあしっかり。もう日曜がレースだから、月曜のランジウォークと火曜のインターバルで負荷の高い練習はお･･･
- 2024.11.20 休憩時間と練習時間のギャップが大きいですが切り替えも早いです2024年11月20日生駒市柔道連盟 新米指導者のブログ3分乱取りした後で1分インターバル休憩が入る乱取りを10本行いましたインターバルの休憩時間では、ふざけて目を合わせようとする先生に断固として目を合わせな･･･
- 1000m×3本インターバル2024年11月20日かずのマラソン日記今日は19時20分からM中学のロードでインターバルをしました。 アップ1km、1.5kmロードジョグ、50mWS×4本、1000m×3本インターバル、ダ･･･
- ウィッシュボーン・アッシュ ~ ニュー・イングランド2024年11月20日あれも聴きたいこれも聴きたい･･･ングランド」は１９７６年１０月に発表されました。前作「ロックト・イン」からわずかに７か月です。彼らのアルバム発表のインターバルからすればかなり短い･･･
- ゆる神やせ214日目(減量期59日目)2024年11月20日セルフィッシュ♪ダイアリー･･･みは取るしココで🥐やんちゃしたらOUTなのよw【早朝】24hジムでお胸トレ🏋️♂️🔥→パワーミル10分→(インターバルステップ)お外で あ･･･
- インターバル2024年11月20日ここがわたしの理想郷-ジングク♥️ユートピア-･･･ジミナーでなく、グクを選択するにあたっての迷いや切替がある気がしちゃうんですよね。頭がジングクモードすぎ?🤭間。インターバル。わりと好きな表現と･･･
- 試み… (ノ´∀`*) イヤ… タイシタコトナイヨw2024年11月20日「キック道」そして… ジジィらへん･･･０分から…肉眼では、もっと暗いですwwタイマーを３分にセットして…斜め腕立て伏せを ３５回したらタイマーが鳴るまでインターバルスヌーズして…また斜･･･
- 3ヶ月ぶりに夫が馬上へ♬私は速歩発進ならず(汗)愛馬との乗馬レッスン@日曜日の乗馬クラブ2024年11月20日国境なき母さん放浪記~「国際井戸端会議in Hawaii」をめざす旅~･･･となくではありますが…ベル♡マシェリのなみあしが少し元気よくになったのは感じましたでも…速歩発進ならず💦あーあ…インターバルの30分間をずっと常･･･
- 11月19日 気力なし2024年11月20日たいが自転車レースに出る話･･･で苦しくなり、その苦しさにも全く抵抗できなかった。夜には回復を感じるけど，いっそのことしっかり休んで切り返した方がインターバルをするならよさそうと･･･
