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ホームページの引っ越し2019年02月26日JJ1WGG's おやぢの暇つぶし･･･ツール」の最後のサービスが無くなるとなにかとまた面倒な事になるので、本日引っ越しを開始。取りあえずフリーウエアの「FTPソフト」をDownload･･･- Zwift academy2018と雛飾り2019年02月15日rittyann1のブログ･･･018のメニューをやってみることに… いやいやコレが絶妙…7分のアップの後、FTP170wでまず1分。L6 ･･･
- 4月11日(木)のつぶやき その８2019年04月11日アンジェラスのブログ･･･ショートカットの日いろんな岡崎載せちょくね🐰❤️髪色違いすぎる笑 pic.twitter.com/kimSNP8fTp― 岡崎絵理菜(全力少女R･･･
- 4月8日(月)のつぶやき その１０2019年04月08日アンジェラスのブログ･･･てずっと見てる~!☺️ 舞ジェネもすちすち☺️ #夢みるアドレセンス さん pic.twitter.com/R11FTp558H― 矢作萌夏 (@･･･
- 雪につきZwiftレース撃沈と串カツ田中2019年02月09日rittyann1のブログ･･･リーにエントリー 一瞬で千切れて20分位はFTP170w辺りの出力で頑張っ･･･
- 2018集計もの2018年12月26日ji3oqoのブログ･･･Oパーティに間に合わせないと。。よって、2018年は終了なので、集計ものをyqcでまとめてみました。ホームページのFTP設定忘れてしまい、画像の貼･･･
- Zwift 8週間完結メニュー１週目その１2019年02月07日rittyann1のブログ･･･でメニューを作って使ってはいましたが、実はZwiftのメニューをやるのは初めての私…ウォーミングアップ10分の後、FTP5分レスト5分を4セット1･･･
- 心拍計死亡とローラー練始動2019年02月02日rittyann1のブログ･･･・1月の総括を書いて思い立ったが吉日。って事で今年初めてのローラー ZWIFTのFTPを弱気に170に下げてED･･･
- 1月総括2019年02月01日rittyann1のブログ･･･走トレーニング13日通勤他が6日でピストが2日ローラーには全く乗らなかったせいかゴールデンチーターが計算してくれたFTPは165 ･･･
- リニューアル時間どおり?2019年03月25日今日も一日さわやかに!!?･･･で一緒にアカウント設定している昔はPCでBecky!を4000円くらいで購入複数アカウントを管理していたHP作成のFTPアカウントも複数あって、よ･･･
