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6月総括2019年06月30日rittyann1のブログ･･･高速ローテション練習水日は全日本の翌週のニセコに向けて10㎞の登りを2本以上含む80~100㎞のトレーニング火金はFTPの140%1分-1分×10･･･- 全日本前調整ローラーとすき焼きパーリー2019年06月28日rittyann1のブログ全日本前テーパリング最終ローラー FTPの125%90秒レスト3分×2セット1本目は脚重~い… ･･･
- FTPの140%1分-1分2019年06月21日rittyann1のブログ･･･インターバルスッキリしない天気のせいか、疲れが溜まっているからか目覚めが悪い…完遂出来る気がしないかったけど今朝もFTPの140%1分-1分 ･･･
- 調子が悪い時に/ 地震での気づきと反省点2019年06月19日Tazakiの挑戦･･･時は、次に繋げる事が大事になるので、ピークより少し下げた目標を設定してやりきることが良い。ということで、モガテンをFTPのちょい上で4本。10分 ･･･
- 高強度インターバルとお誕生日は夢の国2019年06月19日rittyann1のブログ火曜日はお誕生日SSTは実走で補う事にして今朝も高強度インターバルFTPの140%は死守する目標で1分-1分×10 ･･･
- Cairns考2019年06月17日nysaydのブログ･･･---①まずは何たって一番練習に時間を割いてきたバイク。 これが全く何も出来なかったことがいの一番の大ショック。 FTP値、Zwiftや実走時のデ･･･
- ズイフトで１日３レース→撃沈→ネットで攻略法を探るw2019年06月10日yhatanakaのブログ･･･。カウントが始まり、多分みんなやっているであろう、スタート前から少しづつパワーを出している状態からスタート!一気にFTPくらいの強度に上がる。死ぬ･･･
- ガーミン エッジ530 エッジ8302019年06月07日misawacycleのブログ･･･しました。発売は今夏を予定。価格は未定です。新型CPUの採用により動作速度やルート計算が大幅に向上。VO2MaxやFTP、トレーニング負荷などの計･･･
- 【練習日記】190604-06 猛暑を避けた朝練2019年06月06日taniyasuo2019のブログ6/4 ばいく17km ラン7km スイム1300 6/5 バイク10km ラン7km 6/6 zwift FTP 40kmくらい 200W ラン7km･･･
- 【練習日記】190531-0602 いい案にかけろ!2019年06月02日taniyasuo2019のブログ5/31 完全休養 6/1 ラン7km zwift 42分FTP 長水路練習 1500 400IM7:00 200IM3:196/2 ラン7km 今年初･･･
