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そろそろ始動 基本の1min-1min×102019年07月23日rittyann1のブログ･･･ 鈍ってた身体を慣らす為に基本の1min-1min×10 FTP179の140%250wを･･･- オールでカラオケからのFTP測定2019年07月20日rittyann1のブログ･･･ 久々にオールでカラオケ朝帰り😅夏から秋にかけてのレーススケジュールも決めたので昼過ぎに起きてFTP測定 ･･･
- ガーミンEDGE530&830予約受付中!2019年07月04日cyclesmarmotte2のブログ･･･示する新機能。(登りを含むコース、ルートナビ実行中の場合に限る) ■高度なパフォーマンスモニター VO2 maxやFTP、トレーニング負荷をはじめ･･･
- ニセコ前最後の調整ローラー2019年07月05日rittyann1のブログ金曜日ニセコ前最後の調整ローラー FTPの125%90秒-レスト3分を5セットから4.3セットと落として行って今日は2セッ･･･
- 喘ぎのFTPテスト2019年04月27日nysaydのブログ･･･ライントレーニングの『Zwift(ズイフト)』にすっかり我を預けて。とりあえずはロードバイクの戦闘能力の指標となるFTP値(ライダーが1時間維持で･･･
- 全然知らなかった…2019年04月21日kuma5683のブログ･･･らくご愛顧いただき誠にありがとうございました。ホームページをお持ちのお客様につきましては、2020年3月31日までFTPによるファイルダウンロード･･･
- 6月総括2019年06月30日rittyann1のブログ･･･高速ローテション練習水日は全日本の翌週のニセコに向けて10㎞の登りを2本以上含む80~100㎞のトレーニング火金はFTPの140%1分-1分×10･･･
- 全日本前調整ローラーとすき焼きパーリー2019年06月28日rittyann1のブログ全日本前テーパリング最終ローラー FTPの125%90秒レスト3分×2セット1本目は脚重~い… ･･･
- 【練習日記】190604-06 猛暑を避けた朝練2019年06月06日taniyasuo2019のブログ6/4 ばいく17km ラン7km スイム1300 6/5 バイク10km ラン7km 6/6 zwift FTP 40kmくらい 200W ラン7km･･･
- 【練習日記】190531-0602 いい案にかけろ!2019年06月02日taniyasuo2019のブログ5/31 完全休養 6/1 ラン7km zwift 42分FTP 長水路練習 1500 400IM7:00 200IM3:196/2 ラン7km 今年初･･･
