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11月総括2019年12月01日rittyann1のブログ･･･ンデューロならまだ表彰台に乗れると言う事が励みになるレースになりました。シーズン終了今年のオフは筋トレを中心に万年FTP180を脱却するべく肉体改･･･- Zwift-4x2min Sprint Ramps2019年11月27日rittyann1のブログ･･･t Ramps 少しずつ上げて行って15秒もがきを4セット先日平地を巡航していてFTP辺りで長牽きされた後のひと･･･
- 米国 サーバリックス後の抗NMDA受容体抗体陽性ポッツ2019年11月13日hazukimutsukinagatsukiのブログ･･･後のポッツが自己免疫疾患であることが示唆される。Mehlsen医師のポッツ論文https://arxiv.org/ftp/arxiv/papers･･･
- 【練習日記】191005 ランが出来なきゃバイクでしょ!2019年10月05日taniyasuo2019のブログバイク50km zwift23kmスイム1400mランは膝の壊れ再発が嫌だったので代わりにバイク増量で対応バイクFTP計測を行い150bpmまで追い込ん･･･
- NOZAの弱点みたり【解決編】2020年01月23日balikiのブログ･･･iftのGorbyに挑戦しました。しばらく回してもガタつきません。もう大丈夫だと思いました。😀 Gorbyは想定FTP値よりも大きいワット数を5･･･
- 9月総括2019年10月01日rittyann1のブログ･･･ zwiftではスマートローラー導入により普段のメニューに加えレースに参加する事によって30分のレースでほぼFTPに近い178wを出す事が出･･･
- 2019年は盛り沢山でした。2019年12月31日balikiのブログ･･･、Primeのエアロハンドルとか)一体いくら使ったんだろう。。。。。😅 でも、VO2MAXは20歳台と出てるし、FTPも9月から27W位増えてま･･･
- 2x15 FTP Intervalsと体組成測定2019年09月28日rittyann1のブログ･･･かったのでメニューで… 一昨日圭菜子がやってて気になってた2x15 FTP Intervals ･･･
- アプリ F2019年09月12日あわぞうの覗き穴Webサイトを作って、Webに載せたりそれを編集したりするときには、受け渡しの世話を焼いてくれるアプリが必要で、FTPクライアントソフトと呼ばれます。F･･･
- 【練習日記】190818 網戸のたるみと腹のたるみ?!2019年08月18日taniyasuo2019のブログzwift 45分ftpラン6km バイク15km夕方にスイム行こうとしたら休館日代わりに屋外50mに行こうとしたらポンプ修理中のため使えず。こういう日･･･
