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【練習日記】200603 4iiii flightスマートトレーナー インプレ42020年06月03日taniyasuo2019のブログ･･･ flightスマートトレーナーに変えてからは200w以上回せているが2割程度wが大きめに出るようだと言うことで、FTP計測も測る気になれなくなっ･･･- 久々のミツバチmeet upとさよなら三幸園2020年05月31日rittyann1のブログ･･･のzwiftの日韓戦があるって事でいつもより30分早い7時半スタート2時間エンデューロ女性陣は体重変更無し男性陣はFTPに合わせてかなり増量してる･･･
- 【残席1名♡本日です♡】子育てママの身体をゆるめて心を見つめるzoomワークショップ♡2020年05月22日どんな私でも絶対に大丈夫!ずぼら4児ママがお伝えする、私って良いな☆と思える人生の創り方/元パニック障害秋元祐子･･･心配・期待・制限・罪悪感のワーク 石川県小松市で活動されている 🔸バレトンソールシンセシスインストラクター🔸FTPベーシックマットピラティス･･･
- 基礎期1週目1回 基本の1min1min*102020年05月12日rittyann1のブログ･･･はZwift基礎期1週目1回目の記念すべきメニューは基本の1min1min*10から1min140%1min70%FTPは165に修正したので23･･･
- Ramp testと忘れられてた母の日2020年05月11日rittyann1のブログ月曜日今週から新しいトレーニングメニューの始まり。golden cheaterの直近3か月のCPは164計算上のFTPの165位で始めるつもりでしたが、･･･
- 今後のトレーニングについて2020年05月10日rittyann1のブログ･･･きましたが、同じ過ちを繰り返さないように突き詰めて考えてみました。原因は色々思い当たる事がありますが、1番は本来のFTPより10%高い数値180w･･･
- 【練習日記】200428 不安定な天気が続きますね2020年04月28日taniyasuo2019のブログ･･･5km AVE25kmswimチューブ引き夕方zwift5km AVE28km zwift19㎞ AVE31㎞ ftp180swimチューブ引き･･･
- 【練習日記】200426 zwift FTP220w追い込めた!2020年04月26日taniyasuo2019のブログ朝zwift20km Ave24km夕方zwift11km Ave23kmzwift25km Ave32km ftp220wzwift回して、父親と散歩･･･
- Road to SKYにハマる2020年04月13日balikiのブログ･･･とても、ブロンズは狙えません。。。。。とても凹みます。３回目、前回の反省に基づき、ペースを気にするようにしました。FTPが210Wなので、200W･･･
- 【練習日記】200408 休日はしっかりとフル回転2020年04月08日taniyasuo2019のブログ･･･km Ave26kmRun14㎞Ave6:48bike13km Ave18kmzwift15km Ave27km ftp210いい感じだ昼は南林間･･･
