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【練習日記】200330 ひさしぶりのftpいい値2020年03月30日taniyasuo2019のブログzwift17km Ave30kmRun3km Ave7分zwift20km ftp201wbike10km昨夜は寝つけなかった。まさか志村けんが亡くな･･･- 【残席1名♡本日です♡】子育てママの身体をゆるめて心を見つめるzoomワークショップ♡2020年05月22日どんな私でも絶対に大丈夫!ずぼら4児ママがお伝えする、私って良いな☆と思える人生の創り方/元パニック障害秋元祐子･･･心配・期待・制限・罪悪感のワーク 石川県小松市で活動されている 🔸バレトンソールシンセシスインストラクター🔸FTPベーシックマットピラティス･･･
- Zwift-The Roubaix Royal Classic2020年04月07日rittyann1のブログ･･･まどうにか最後まで…63個のメニューのうち40個しか星は貰えませんでしたいやぁ~キツかった自分で作ったメニューだとFTP180設定で大丈夫なんです･･･
- 初のグループリーダー!富士ヒル×Zwiftインドアトレーニング2020年02月13日yhatanakaのブログ･･･すねぇ。主な対象は富士ヒルに向けてどのように練習していいかわからない方やタイムアップを目指す初、中級者の方ですが、FTP比でのトレーニングなので、･･･
- 【練習日記】200215 自分の練習と親父のリハビリ2020年02月15日taniyasuo2019のブログzwift20㎞ Ave26㎞/h ftp168wrun12km Ave5:08/kmbike 16km Ave14km/h 昨日は体を休めたので、今日･･･
- 【練習日記】200212 zwift ftp205w run好調~2020年02月12日taniyasuo2019のブログzwift24km ftp205KW Ave32km/hBike32km Ave22km/hrun13km Ave5:03/km今日は調子良かったzw･･･
- 【練習日記】200203 劣化チェック!2020年02月03日taniyasuo2019のブログzwift40km ftp160kwラン10㎞51:59バイク40kmチューブ引きftpが落ちた😂落ちすぎランも劣化確認で落ちすぎ明日はスイム4キロT･･･
- Ramp Testからのインターバル2020年01月30日rittyann1のブログ水曜日スキーに行って3日サボったのでサラ脚。こんな時こそFTPテストをやらねば。と思いますが20分全力はキツイので弱気にRamp Test 1分毎に20･･･
- 【練習日記】191224 イブもがんばります!2019年12月24日taniyasuo2019のブログzwift21km ftp195kwラン5㎞swim1450mイージーバイク10㎞久しぶりのftp計測 やっぱり200kwが自分の限界みたい。夜勤明けで･･･
- Road to SKYにハマる2020年04月13日balikiのブログ･･･とても、ブロンズは狙えません。。。。。とても凹みます。３回目、前回の反省に基づき、ペースを気にするようにしました。FTPが210Wなので、200W･･･
