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本日はくるみの日です。2020年09月29日ニューきょうの出来事･･･阪「国際花と緑の博覧会」閉幕。総入場者数2312万人。1992年 高エネルギー物理学研究所の森田洋平博士がKEKのFTPサーバ内に日本初のホームペ･･･- 【練習日記】200428 不安定な天気が続きますね2020年04月28日taniyasuo2019のブログ･･･5km AVE25kmswimチューブ引き夕方zwift5km AVE28km zwift19㎞ AVE31㎞ ftp180swimチューブ引き･･･
- 【練習日記】200426 zwift FTP220w追い込めた!2020年04月26日taniyasuo2019のブログ朝zwift20km Ave24km夕方zwift11km Ave23kmzwift25km Ave32km ftp220wzwift回して、父親と散歩･･･
- 基礎期1週目1回 基本の1min1min*102020年05月12日rittyann1のブログ･･･はZwift基礎期1週目1回目の記念すべきメニューは基本の1min1min*10から1min140%1min70%FTPは165に修正したので23･･･
- Ramp testと忘れられてた母の日2020年05月11日rittyann1のブログ月曜日今週から新しいトレーニングメニューの始まり。golden cheaterの直近3か月のCPは164計算上のFTPの165位で始めるつもりでしたが、･･･
- 今後のトレーニングについて2020年05月10日rittyann1のブログ･･･きましたが、同じ過ちを繰り返さないように突き詰めて考えてみました。原因は色々思い当たる事がありますが、1番は本来のFTPより10%高い数値180w･･･
- 【練習日記】200408 休日はしっかりとフル回転2020年04月08日taniyasuo2019のブログ･･･km Ave26kmRun14㎞Ave6:48bike13km Ave18kmzwift15km Ave27km ftp210いい感じだ昼は南林間･･･
- 【練習日記】200402 整体後のzwift!2020年04月02日taniyasuo2019のブログ午前 bike40km Ave20km夕方 zwift40㎞ Ave37㎞ ftp220午前はbikeで整体のある橋本へかなり知識や経験豊富な先生で今ま･･･
- 【練習日記】200330 ひさしぶりのftpいい値2020年03月30日taniyasuo2019のブログzwift17km Ave30kmRun3km Ave7分zwift20km ftp201wbike10km昨夜は寝つけなかった。まさか志村けんが亡くな･･･
- 【残席1名♡本日です♡】子育てママの身体をゆるめて心を見つめるzoomワークショップ♡2020年05月22日どんな私でも絶対に大丈夫!ずぼら4児ママがお伝えする、私って良いな☆と思える人生の創り方/元パニック障害秋元祐子･･･心配・期待・制限・罪悪感のワーク 石川県小松市で活動されている 🔸バレトンソールシンセシスインストラクター🔸FTPベーシックマットピラティス･･･
