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【練習日記】201025~26 TACX到着 FTP2発で再現性確認!2020年10月26日taniyasuo2019のブログ朝bike5km昼ZWIFT 19km Ave26km FTP224w整体60分夕ZWIFT 21km Ave29km FTP216w夜勤明けの寝起きに･･･- Zwift Academy Road: Workout 3 | VO2 Capacit2020年10月21日rittyann1のブログ･･･アウトから同じメニューを選んでやってみる事に…3min145wからの2minのランプアップ4minのフリーライドはFTPの180wで10minかけ･･･
- 朝ズイからのガ―デンリビングランチからの長男とサシ飲み2020年10月14日rittyann1のブログ･･･踏めなくなって終了 ~ここのところ調子が上がって来ているのを感じていたので予想通り5w上がって180wやっと通常のFTPに戻って来た感じ。春に体調･･･
- 本日はくるみの日です。2020年09月29日ニューきょうの出来事･･･阪「国際花と緑の博覧会」閉幕。総入場者数2312万人。1992年 高エネルギー物理学研究所の森田洋平博士がKEKのFTPサーバ内に日本初のホームペ･･･
- 旧型PC2020年09月07日jun-s51のブログ･･･て使えるブラウザ探し。SSE2非対応CPUなので、Firefox48.0.2を使用。 日本語版 https://ftp.mozilla.org/･･･
- 【募集:コラボワークショップ】心と体を整える♡2020年07月17日どんな私でも絶対に大丈夫!ずぼら4児ママがお伝えする、私って良いな☆と思える人生の創り方/元パニック障害秋元祐子･･･いつからでも夢は叶えることができる!という事を伝えています✨ 🔸バレトンソールシンセシスインストラクター🔸FTPベーシックマットピラティス･･･
- 月曜のL5L4×3と明菜ちゃんの誕生日2020年07月13日rittyann1のブログ･･･ベントやらSSTでちょっと間を空けちゃいましたがVo2max強化メニューのL5L4×3前回は2週間前の6月30日…FTPが上がってる訳ではないとは･･･
- 6min5min*3と長い髪ともお別れ2020年06月23日rittyann1のブログ･･･のZwiftメニューは6min5min*3前回は5月29日だったのでやはり3週間ぶり6min110%5min50%FTPを5w上げたので(185-･･･
- 基本の1min1min*102020年06月16日rittyann1のブログ･･･ラーは続けておく事にしないと。って事で基本の1min1min*10前回は5月21日だったみたいなので約3週間ぶり。FTPを5w上げて170wにした･･･
- 3週間の初日はRamp Test2020年06月09日rittyann1のブログ･･･ADZを淡々と頂上まで。またもやヘルメット…light weightが当たるのはいつの事やら…Zwiftが算出したFTPは3週間前の176から4w･･･
