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SHARP製 Aquos sense3来ました(買ってはいけない?)2020年07月19日酒とバラの日々(その３)･･･.5.0 対応プロファイル:HFP、HSP、OPP、SPP、HID、A2DP、AAC、AVRCP、PBAP、FTP、PAN(PAN-NAP)･･･- 【募集:コラボワークショップ】心と体を整える♡2020年07月17日どんな私でも絶対に大丈夫!ずぼら4児ママがお伝えする、私って良いな☆と思える人生の創り方/元パニック障害秋元祐子･･･いつからでも夢は叶えることができる!という事を伝えています✨ 🔸バレトンソールシンセシスインストラクター🔸FTPベーシックマットピラティス･･･
- 月曜のL5L4×3と明菜ちゃんの誕生日2020年07月13日rittyann1のブログ･･･ベントやらSSTでちょっと間を空けちゃいましたがVo2max強化メニューのL5L4×3前回は2週間前の6月30日…FTPが上がってる訳ではないとは･･･
- 6min5min*3と長い髪ともお別れ2020年06月23日rittyann1のブログ･･･のZwiftメニューは6min5min*3前回は5月29日だったのでやはり3週間ぶり6min110%5min50%FTPを5w上げたので(185-･･･
- 基本の1min1min*102020年06月16日rittyann1のブログ･･･ラーは続けておく事にしないと。って事で基本の1min1min*10前回は5月21日だったみたいなので約3週間ぶり。FTPを5w上げて170wにした･･･
- 3週間の初日はRamp Test2020年06月09日rittyann1のブログ･･･ADZを淡々と頂上まで。またもやヘルメット…light weightが当たるのはいつの事やら…Zwiftが算出したFTPは3週間前の176から4w･･･
- 【練習日記】200603 4iiii flightスマートトレーナー インプレ42020年06月03日taniyasuo2019のブログ･･･ flightスマートトレーナーに変えてからは200w以上回せているが2割程度wが大きめに出るようだと言うことで、FTP計測も測る気になれなくなっ･･･
- 久々のミツバチmeet upとさよなら三幸園2020年05月31日rittyann1のブログ･･･のzwiftの日韓戦があるって事でいつもより30分早い7時半スタート2時間エンデューロ女性陣は体重変更無し男性陣はFTPに合わせてかなり増量してる･･･
- 【残席1名♡本日です♡】子育てママの身体をゆるめて心を見つめるzoomワークショップ♡2020年05月22日どんな私でも絶対に大丈夫!ずぼら4児ママがお伝えする、私って良いな☆と思える人生の創り方/元パニック障害秋元祐子･･･心配・期待・制限・罪悪感のワーク 石川県小松市で活動されている 🔸バレトンソールシンセシスインストラクター🔸FTPベーシックマットピラティス･･･
- 基礎期1週目1回 基本の1min1min*102020年05月12日rittyann1のブログ･･･はZwift基礎期1週目1回目の記念すべきメニューは基本の1min1min*10から1min140%1min70%FTPは165に修正したので23･･･
