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Carson +2完遂2021年08月15日rittyann1のブログ日曜も雨ここまで雨に祟られたお盆は自転車乗り始めて初めてかも?今朝も時間があるから昨日FTPを間違えて設定しちゃって完遂出来なかったCarson +25･･･- Carson +2未遂とお墓参り2021年08月14日rittyann1のブログ･･･しく気合と根性も入らずやっぱりおきなわロス。気持ちの問題なのかなぁ~って思ってよく見たら170で設定してあるはずのFTPが何故か175になってるそ･･･
- 1mim-2min*102021年08月12日rittyann1のブログ金曜日のZwift1mim-2min*10実走の機会が多かったので約2週間ぶりのZwift8月からFTPを5w上げて170いつもの1mim-1minのワ･･･
- 【練習日記】210714 FTP３０wダウン びっくり2021年07月14日taniyasuo2019のブログ･･･wift30km ave35kmrun5km ave6:18bike１０km夕zwift16km ave37km FTP２２３w朝は体が動いたので･･･
- 寝坊した土曜はThe Gorby2021年07月31日rittyann1のブログ･･･った代わりにZwiftちょっと気合いが無いと出来ないThe Gorby110%5min-50%5min×5来月からFTPを上げる予定なので上げる前･･･
- オリンピックの興奮からの1mim-1min*102021年07月28日rittyann1のブログ･･･33-77-238-78-240-75-236-67-242-64おー上出来コレは次回は240w目標でも良さそう。FTPがやっと少し上がって来たの･･･
- 【練習日記】210701~02 ６月 swim10㎞ bike800㎞ Run320km2021年07月02日taniyasuo2019のブログ7/1 完全休養7/2朝zwift30km Ave27km 途中FTP210w朝から大雨 今日はRun出来ないのでzwiftで追い込む前半はアップして･･･
- 【練習日記】210624 FTP２０Wダウン~2021年06月24日taniyasuo2019のブログ･･･zwift20km Ave33kmRun5㎞ Ave６:09bike10km夕zwift２０km Ave37km FTP257w昨日のRunインタ･･･
- 本日もぼちぼちやってきました。2021年06月06日ヤマシゲサイクル 入荷・商品案内･･･たまる正直もうやめたいが、会話もなくただ走るだけの仲間に感謝して切れないように回る、最後の最後で使い切り撃沈です。FTPや何倍や心拍どのぐらいなど･･･
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