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【練習日記】220310 久々のFTPチェック!2022年03月10日taniyasuo2019のブログ･･･ ave３１kmRun5km ave6:08bike１０km昼WALK２km夕ZWIFT12km ave30km FTP２０９W天気が良いと、テン･･･- 新型ロケット、設計変更検討を H3、政府委員がJAXAに2022年03月06日大日本赤誠会愛知県本部ブログ版"一撃必中･･･認。この問題に対応するため、同年9月に打ち上げの延期が決まった。1. 燃焼室内壁の開口2. 液体水素ターボポンプ(FTP)タービンの疲労@そもそも･･･
- 【練習日記】220127 スプロケット９s+1.85スペーサ2022年01月28日taniyasuo2019のブログ朝zwift31km ave32kmRun3km ave7分夕zwift20km FTP197Wtacx ネオのフリーは11sなのに９sのリアディレイラ･･･
- 爆風の龍Q館７周2022年01月16日rittyann1のブログ･･･爆風を受けながら段々と走って終了~1時間50分ツキイチで色々考えながら走ったつもりでもNPは155w 体重の約3倍FTPが175wのワタシにはキツ･･･
- 【練習日記】220106 雪降る前に練習急げ~ フゥ~2022年01月06日taniyasuo2019のブログ･･･T１kmx１０本 4:40~5:00 updowan10km ave6:30zwift14km ave33km FTP１９０W午後から雪というの･･･
- PC2021年12月29日☆♪EARTH LIGHT♪☆blog2･･･rowser日本語FirefoxQuantum&アドオンGoogleの追跡をキャンセルFirefox高速化ftp://ftp.opera.･･･
- 【練習日記】211223 次はカツ!2021年12月23日taniyasuo2019のブログ朝zwift３０km ave３０kmbike１０km夜zwift１３km ave３１km FTP２１０Wアキレス炎症につき、今日はzwiftのみここで悪･･･
- 【練習日記】211216 FTP上がらなかった理由がわかったかも2021年12月16日taniyasuo2019のブログ･･･e２６kmrun５km ave6:16bike10km昼walk2km夜zwift15km ave３７.7km FTP２３７Wウワァ、FTP上が･･･
- 【練習日記】211215 朝はしっとり 夜はバッサリ(^^)2021年12月15日taniyasuo2019のブログ･･･13km ave26kmrun５km ave6:30bike１０km夜zwift15km ave37.5km/h FTP２２２W朝は寒くて動き悪い･･･
- Zwift FTP Builder 6x3とエブリデイクリスマス2021年12月15日rittyann1のブログ･･･は9時に寝て睡眠時間はたっぷりで元気いっぱい6時半からのTeam Ascenders監修のGroup ride FTP Builder 6x3に･･･
