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【練習日記】220715 ふとーくながーく2022年07月15日taniyasuo2019のブログ･･･れたら、バイクとランが無くなったうーん、バランスとは、このことサー、どうする。朝ランからインターバルやZWIFT FTP(^^)やってみるか、とり･･･- ミニトマトとCarson +22022年07月06日rittyann1のブログ･･･な。って事にしたけどレストの無いSSTのMedをやる根性もないのでCarson +2 ずーっと日和ってZwiftのFTPだけは5w低い設定にしてた･･･
- ニセコ明け初めてのZwiftと筋トレ2022年06月22日rittyann1のブログ･･･ルスタートの登りであっと言う間に千切れた悔しさで頑張ってみたけどやっとこ出来ても195w私のVo2max下限の数値FTPが20w以上違う女子の上位･･･
- IE終了2022年06月17日馨のおっちゃん･･･aicから始まりNetscape Navigatorが標準とされてきたブラウザが、Windowsにファイラー機能もFTPクライアント機能も兼ねるブ･･･
- 【練習日記】220609 レースまで3週 目標タイムは?2022年06月09日taniyasuo2019のブログ･･･14/kmZWIFT16km ave31Kmbike10km昼WALK３km夕ZWIFT15km ave34Km FTP２３１Wレースまでの1/4･･･
- 【練習日記】220602 ショートレースへ向けての1週目終了2022年06月02日taniyasuo2019のブログ･･･e7:08ZWIFT13km ave23kmbike10km昼WALK3km夕ZWIFT13km ave31km FTP２２３W ショートレースへ･･･
- 【練習日記】220526 この調子で、翌週へ2022年05月26日taniyasuo2019のブログ･･･e7:11ZWIFT16km ave30kmbike10km昼WALK2km夕ZWIFT14km ave30km FTP２３７Wしっかりとリカバリ･･･
- ヤングだった歌シリーズ(その４)2022年05月20日我が心の俳句とか徒然 ~ 祖谷馬関 ~･･･谷馬関■YouTubeはこちら↓アリス「チャンピオン」https://m.youtube.com/watch?v=FtP-RQFpRtc
- 【練習日記】220519 調子は上昇中⤴2022年05月19日taniyasuo2019のブログ･･･Run６km ave6:42ZWIFT12km ave29kmbike10km昼WALK2km夕ZWIFT９km FTP２３８W朝から天気が良いの･･･
- 雨の金曜日 Zwiftと痛風鍋2022年05月14日rittyann1のブログ･･･曜日いつものように3本でアップしてからZwift Zwift Academy Road: Workout 6 | FTP Boost in Mak･･･
