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基本の1min-2min*102023年08月07日rittyann1のブログ･･･はやめたく無いのでウォーミングアップは3本で15分メニューは私のベーストレーニングでもある1min-2min*10FTPを10w落として上は220･･･- 7月総括2023年08月01日rittyann1のブログ･･･って体調を崩した今週は僅か180 常に90以上をキープしていたCTLはととうとう58まで下がりGarminが示すFTPは146と体重の3倍を切る･･･
- エルゴメーター、レッグプレスマシン欲しい方!ご連絡ください!2023年07月04日【茨城県水戸市】2011年創業パーソナル専門ジム・メンタルコーチ･･･ラクター/ミスユニバース・ジャパン茨城大会オフィシャルトレーナーNESTAゴルフコンディショニングスペシャリスト/FTP認定マットピラティスインス･･･
- 雨の日はパンケーキとZwift2023年06月14日rittyann1のブログ･･･したのでZwift水曜練程のTSSは稼げなくても多少はボリュームが欲しいので90分のCarson +2にトライ基本FTPは弄らないので常に沖縄やニ･･･
- 高橋靖水戸市長を囲んで2023年03月18日【茨城県水戸市】2011年創業パーソナル専門ジム・メンタルコーチ･･･ラクター/ミスユニバース・ジャパン茨城大会オフィシャルトレーナーNESTAゴルフコンディショニングスペシャリスト/FTP認定マットピラティスインス･･･
- 金曜Zwift Jon's Short Mix2023年03月03日rittyann1のブログ･･･秒モガキの最大が416wだってまるでトラックには向いてないわラストのSSTの所は敢えて5w上げるつもりで最初的にはFTP20分が目標ですからね。さ･･･
- 火曜ZwiftはSSTショート2023年02月28日rittyann1のブログ･･･を決してSST(ショートですけどね)とりあえず40分は粘れたコレを暫くやってみて時間がある時はロング余裕が出来たらFTP15分×2徐々に積み上げて･･･
- 【練習日記】230220-26 早く、春よ来い~2023年02月26日taniyasuo2019のブログ･･･wift13kmswim1500m2/26walk200mrun23km AVE5:31/kmzwift27km FTP220Wswim1500m
- 全日本最速店長選手権 in Zwitt とりあえず完走しました~2022年12月01日ロードバイク専門店シクルマーモットcyclesmarmotte･･･退しはじめ・・・自分の結果はというと、全体の２８位ということで、平均パワーは昨年と全く同じの２００w。昨年に比べてFTPが１０W落ちていたので、そ･･･
- エレコム@Bluetooth USB－Aコネクタ Class２ ブラック LBT－UAN０５C２2022年10月31日Mrヘルの緩~い生活･･･)対応Bluetoothプロファイル A2DP/ANP/AVRCP/BIP/BLP/DI/DUN/FAX/FMP/FTP/GAVDP/GLP/HF･･･
