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超久しぶりの龍Q館2022年09月03日rittyann1のブログ･･･西さんがスプリントに付き合ってくれて7周完走平均スピードはレース並1時間半150w(3倍強)って凄い(-_-;) FTP低いからIFが凄い事になっ･･･- 【練習日記】220730 猛暑は自然に2部練習2022年07月30日taniyasuo2019のブログ朝ラン15km ave6:17夕ZWIFT15Km ave34km FTP190WRUN5kmSWIM１km ave1:52朝6時だというのに暑すぎる日･･･
- 【練習日記】220715 ふとーくながーく2022年07月15日taniyasuo2019のブログ･･･れたら、バイクとランが無くなったうーん、バランスとは、このことサー、どうする。朝ランからインターバルやZWIFT FTP(^^)やってみるか、とり･･･
- Zwift- VO2 Over/Unders と次男の内定先からの気遣い2022年07月19日rittyann1のブログ･･･2分を6分のレストを挟んで3セット1セット目は辛うじて出来たけど以降は一時停止使いまくりでどうにかやり切った感じ…FTPを5w上げたからキツくなっ･･･
- ソニー@α７Ⅳズームレンズキット ILCE－７M４K(２)2022年08月09日Mrヘルの緩~い生活･･･toothリモコン)ヘッドホン端子● (3.5 mmステレオミニジャック)縦位置グリップ接続端子●LAN端子-機能FTP転送 (有線LAN (US･･･
- ソニー@α７Ⅳズームレンズキット ILCE－７M４K(１)2022年08月08日Mrヘルの緩~い生活･･･たUSB-Ether有線LANアダプタケーブル(*)を介して、1000BASE-T規格の高速有線LAN通信を使ったFTPデータ転送が可能になります･･･
- ミニトマトとCarson +22022年07月06日rittyann1のブログ･･･な。って事にしたけどレストの無いSSTのMedをやる根性もないのでCarson +2 ずーっと日和ってZwiftのFTPだけは5w低い設定にしてた･･･
- 【練習日記】220609 レースまで3週 目標タイムは?2022年06月09日taniyasuo2019のブログ･･･14/kmZWIFT16km ave31Kmbike10km昼WALK３km夕ZWIFT15km ave34Km FTP２３１Wレースまでの1/4･･･
- 2022RM430飛梅1200 part 2 DAY1 阿蘇山とラーメンと伝説開幕2022年05月05日百鬼夜行と珍道中ロードバイクと何処までも･･･果たしてどうなることやら。写真はスタート前にけいたさんに撮っていただきました!初日のテーマは踏みすぎない。位置的にFTPの60%ぐらいに抑えて膝痛･･･
- 【練習日記】220602 ショートレースへ向けての1週目終了2022年06月02日taniyasuo2019のブログ･･･e7:08ZWIFT13km ave23kmbike10km昼WALK3km夕ZWIFT13km ave31km FTP２２３W ショートレースへ･･･
