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STREET BASKETBALL COLLECTION2024年02月11日☆バスケが好きで好きでしょうがない☆･･･ Underdog Mentality Basketball[2022年に発売]１段目が黒・２段目が白 🏀FTPFTP:Fuck the ･･･- ちょっとだけ更新2023年09月30日BeadyWeeds･･･短いのは外にもいろいろあるんですけど、とりあえず１点だけ、TOPページの広告除けの意味も兼ねて。あまりに久々すぎてFTP接続にロックがかかっててそ･･･
- Dominator.2023年10月17日lens, align.･･･ downloads of desired files from file transfer protocol (FTP) sites coupl･･･
- 雨は降って無いけどローラー2023年08月15日rittyann1のブログ･･･蒸し蒸しするしいつ降られるかわからないのでローラーピスト3本で15分アップしてからの基本の1min-2min*10FTPを前回より5w上げて上は2･･･
- 基本の1min-2min*102023年08月07日rittyann1のブログ･･･はやめたく無いのでウォーミングアップは3本で15分メニューは私のベーストレーニングでもある1min-2min*10FTPを10w落として上は220･･･
- 7月総括2023年08月01日rittyann1のブログ･･･って体調を崩した今週は僅か180 常に90以上をキープしていたCTLはととうとう58まで下がりGarminが示すFTPは146と体重の3倍を切る･･･
- 雨の日はパンケーキとZwift2023年06月14日rittyann1のブログ･･･したのでZwift水曜練程のTSSは稼げなくても多少はボリュームが欲しいので90分のCarson +2にトライ基本FTPは弄らないので常に沖縄やニ･･･
- 【練習日記】230220-26 早く、春よ来い~2023年02月26日taniyasuo2019のブログ･･･wift13kmswim1500m2/26walk200mrun23km AVE5:31/kmzwift27km FTP220Wswim1500m
- 火曜ZwiftはSSTショート2023年02月28日rittyann1のブログ･･･を決してSST(ショートですけどね)とりあえず40分は粘れたコレを暫くやってみて時間がある時はロング余裕が出来たらFTP15分×2徐々に積み上げて･･･
- エルゴメーター、レッグプレスマシン欲しい方!ご連絡ください!2023年07月04日【茨城県水戸市】2011年創業パーソナル専門ジム・メンタルコーチ･･･ラクター/ミスユニバース・ジャパン茨城大会オフィシャルトレーナーNESTAゴルフコンディショニングスペシャリスト/FTP認定マットピラティスインス･･･
