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新FTP値2023年06月03日nysaydのブログ･･･算して3月9日にスタートさせたZwiftのトレーニングプラン「Build Me Up」が今週の水曜日5/31の最終FTPテストで完遂した。12週、･･･- I'm back !2023年05月23日nysaydのブログ･･･しかし、案の定バイクにまたがって足を回すにはなんの影響もなさそう。30秒の高負荷インターバル10本(レストが75%FTPで30秒)を間に3分のレス･･･
- トライアスロン日和2023年04月20日nysaydのブログ･･･かった(実は足が重くて5kmでやめた)ので、即切り替えZwiftへ。本日は1時間メニューなので割と楽かと思いきや、FTP 115%(230W)10･･･
- 順調にバイクトレ2023年03月31日nysaydのブログ･･･結構あるが、ローラーでは1時間45分の間、ひと時も足を止めている時間はない。これが厳しい。メニューは細かく、現在のFTP値を基準にペダル回転数と出･･･
- 金曜Zwift Jon's Short Mix2023年03月03日rittyann1のブログ･･･秒モガキの最大が416wだってまるでトラックには向いてないわラストのSSTの所は敢えて5w上げるつもりで最初的にはFTP20分が目標ですからね。さ･･･
- 火曜ZwiftはSSTショート2023年02月28日rittyann1のブログ･･･を決してSST(ショートですけどね)とりあえず40分は粘れたコレを暫くやってみて時間がある時はロング余裕が出来たらFTP15分×2徐々に積み上げて･･･
- 【練習日記】230220-26 早く、春よ来い~2023年02月26日taniyasuo2019のブログ･･･wift13kmswim1500m2/26walk200mrun23km AVE5:31/kmzwift27km FTP220Wswim1500m
- 全日本最速店長選手権 in Zwitt とりあえず完走しました~2022年12月01日ロードバイク専門店シクルマーモットcyclesmarmotte･･･退しはじめ・・・自分の結果はというと、全体の２８位ということで、平均パワーは昨年と全く同じの２００w。昨年に比べてFTPが１０W落ちていたので、そ･･･
- Parrot Bebop Drone Again #192022年11月18日speedlanderjpのブログ猫が好きさんのコメントでふとBEBOP2は?ダウンバージョンはできそうもないがFTP転送は可能なようだがと試してみました普通にIPアドレスも同じなので前･･･
- Parrot Bebop Drone Again #182022年11月17日speedlanderjpのブログ･･･nk it's running an older version of the firmware.Connect FTP 192.168.42.1･･･
