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三連休初日の龍Q館2025年11月01日リツコのTOKYO日記･･･千切れて独りで走っている時間が長かったからか約2時間の平均パワーは144w20 分は162w NPは156w FTP上げないとIF0.976と･･･- 日本平トレ2025年11月02日電気屋のRing Ring日記･･･ールドカップに行くので、 出発前にトレーニングへ。 1時間40分のライドの中で、 日本平の旧道を使って、 SST~FTPを10分x2本。 5倍走を･･･
- 10月も終わった~・・・ヒルクライム2025年11月01日たかジイの第4コーナーからロングスパート･･･ ❻トレーニングステータス ず~と、キープ状態です・・・これはあかんね ❼vo2max あまり変化してません。 ❽FTP 200wの3.4倍とちょ･･･
- メモ 幽霊とは何か 25/10/30 ForThePeople2025年11月02日imaga114のブログ･･･ NOW, online & active 24/7!www.creationlightship.com FTPは、Creation Li･･･
- 自分の現状(FTP)を知る2025年10月31日K-coさんの自転車生活や他の趣味の事を記録する日記的な何か･･･もなるので、今まで以上に慎重に走らないといけないですね。 さて、今週はタイトル通り、何かと腰が引けて先送りしていたFTPの計測をしましたよ。その結･･･
- ❸新曲とティザーimageからの考察2025年10月29日花の子るんるんの玉手箱･･･zc⇧16:33#東方神起ユンホ https://t.co/yGCH1Q6tzx pic.twitter.com/ftp93MrxZC― _つわも･･･
- 灘崎クリテリウム 秋 2025、レポート!2025年10月30日Sei stanco?･･･終了。終わった。。(完走だけはしました。。) 総括。出力は戻ったが、持久力、総合的な体力が落ちているなあと感じる。FTPも今年になって50以上落ち･･･
- 埼玉初上陸2025年10月14日agrementsのブログ･･･となり、ごりごり削られて帰って来ました。という事で、埼玉県に初上陸したお話でした(自転車では)。あとGarminのFTPがなぜか745Wに設定され･･･
- 朝トレ2025年11月01日電気屋のRing Ring日記･･･登っていくうちに、 目標強度近辺まで何度か上げて、 2本目も旧道。 いつものようにロープウェイ駐車場入り口まで、 FTPを狙って、 主観的エフォー･･･
- トレーナーのダイエット中の食事法③【プロテインは飲んでるの❓】2025年10月25日会員制プライベートフィットネスクラブ『水戸パーソナルフィットネス・スタジオK』･･･ング協会ベーシックインストラクター/アスリートフードマイスター/NESTAゴルフコンディショニングスペシャリスト/FTP認定マットピラティスインス･･･
