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【辛いもん食べたくなる夜、そして常識を覆すBOSS】2025年07月25日晩酌パパの40代奮闘記~サッカー応援、お弁当、愛犬と時々、嫁~･･･リーブ Vネックシャツ FREEZE TECH PERFORMANCE LINE リベルタ 冷感シャツ 暑さ対策 FTP-N/S-VN liber･･･- ７月２１日~７月２７日 トレーニング記録2025年07月29日モグオの日記･･･I 体脂肪率 筋肉量 水分率 朝 通勤帰り ３０分くらい 午後ローラー SST２１５W・２０分 ２２０W・２０分FTPとか落ちてる感覚無いけど、･･･
- AIに聞く「日本CSC攻略法」後編2025年07月26日ロードバイクとオートバイ･･･ット)→ 坂道は筋力も必要。筋持久力と神経系の連動性を養うと、踏ん張りが効きます。スーパーサイヤ人にならなくても、FTP200Wと3分250Wが出･･･
- 白石往復。2025年07月16日ペダルlifeにまっしぐら･･･、物見山から越生経由でときがわ入り。弓立山エリアをそば道場から梨花CCと登り、萩日吉神社を下って宿交差点へ。白石はFTP値ペースを目標に。結果、5･･･
- 0720 あぶくま洞H/C 試走2025年07月20日還暦じじいの挑戦･･･強度係数®(IF®)201.9 :トレーニングストレススコア®245ワット :FTP設定1,441 kJ ･･･
- AIに聞く「日本CSC攻略法」前編2025年07月25日ロードバイクとオートバイ･･･走を狙える体になってる、という自己認定制度みたいなもんです。 セラさんが今のモチベーションと準備の方向を維持して、FTP180W前後、Z4で10分･･･
- 三連休、終わりましたね2025年07月21日ピラティスルーム・フィットネスプロジェクトA:動きのボディワークおしごと日記朝からお昼過ぎまで、FTPピラティスインストラクター養成コースを行っていました。参加されている方が、私の体調にも気を使ってくださってポイントを絞った内容･･･
- 休みに想うこと2025年07月20日ピラティスルーム・フィットネスプロジェクトA:動きのボディワークおしごと日記午前中はシーツ洗濯、明日のFTPピラティスインストラクター養成コース実施のため、会場として使用する自宅の掃除冷蔵庫にある野菜で作り置き、炊き込みご飯も炊･･･
- 【障害者クリエイターズバンク 求人紹介】株式会社 セルコ2025年07月24日障害者の転職･求人 就職･採用 雇用就労支援サポートブログ･･･も参加できます。※実務経験者はもちろん職業訓練校卒業生も歓迎いたします。必要な経験:Web制作で必要なツール操作(FTP、グラフィック編集ソフト ･･･
- 夕トレ2025年07月22日電気屋のRing Ring日記･･･プウェイ乗り場入り口まで。 １本目、ウォーミングアップのつもりでしたが、 サラ脚で快調に回りだして、 いつの間にかFTPちょい下まで上がってしまい･･･
