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９月１５日~９月２１日 トレーニング記録2025年09月21日モグオの日記･･･IKIさんから千切れてからパワーを見ながら２４０W維持ってやってたんですが、体感的に近かった気がします。多分感覚でFTP２６０Wくらいだと思ってる･･･- 過去と現在と未来。もがいている自分がいる。2025年09月01日ミドフォー主婦の健康と子育てな日々･･･ン [LD28ラブリ-ナマイメロデイリカチヤン]楽天市場可愛すぎる🩵。。みなさまよい１日をありがとうございましたFTP パワー セット ジェル ･･･
- 【9/23(火・祝)】山下塾ライド in 美山2025年09月01日【ロードバイク山下塾・ブログ】･･･】☆☆☆☆★(上級者向け)※参考:ロード歴3年超、平坦速度27km/h以上、150kmを１日で問題なく走りきれる、FTPパワーウエイトレシオ2.0･･･
- 少しだけ秋を感じる今日この頃☆頂き物で生きてます2025年09月14日【美美美マニア】酒飲みインストラクター大橋明子のヨガピラティス時々ダンス･･･試し月間(Emi) ◯９月１６日(火)１０:３０~１１:３０綱のやつ(megu)&空中プログラムDAY FTP栃木アカデミー講座スケジュ･･･
- ふくらはぎは第ニの心臓♡2025年09月23日会員制プライベートフィットネスクラブ『水戸パーソナルフィットネス・スタジオK』･･･ング協会ベーシックインストラクター/アスリートフードマイスター/NESTAゴルフコンディショニングスペシャリスト/FTP認定マットピラティスインス･･･
- 0921 第18回裏磐梯スカイバレーH/C参戦2025年09月22日還暦じじいの挑戦･･･® (IF®)110.3 :Training Stress Score®230 W :FTP設定772 kJ ･･･
- 更新~2025年09月21日ともっちのブログFTPチョー僅かですが、更新しました。やったー👍富士ヒルのブロンズが3.2倍何でこれなら取れそうかな…最後心臓壊れるかと思いました。タイムも更新してい･･･
- daruga ヒルクライム2025年09月21日ju-nnnのブログ･･･本来はこの走り方が理想であり、今回の様に余裕をもった状態で更にタイムを縮めることが目標。短時間の高強度も必要だが、FTPそのものの向上と、そのFT･･･
- 今日を心待ちにして2025年09月20日ピラティスルーム・フィットネスプロジェクトA:動きのボディワークおしごと日記今日はFTPピラティスインストラクタ―養成コース認定テストの日でした。 今まで、何度も認定コースを担当してきました。今回の養成コースは私にとっても区切り･･･
- 「綱のやつ」来月はmegu先生<月曜日>バージョンです2025年09月17日【美美美マニア】酒飲みインストラクター大橋明子のヨガピラティス時々ダンス･･･様と一緒に伯母カズエさん頑張ってくれました! 先日もお伝えした通り今月末より急きょ養成コース開催につき↓↓↓FTPベーシックピラティスIR養･･･
