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お義父さんのリハビリ日記②綱のやつ初体験2025年11月13日【美美美マニア】酒飲みインストラクター大橋明子のヨガピラティス時々ダンス･･･はコチラです ❤︎冬の特別クラス❤︎ ◯１２月１６日(火)１０:３０~１１:３０綱のやつ@空中プログラムDAY FTP栃木アカデミー講座スケジュ･･･- ポッキーの日に「綱のやつ」~12月はクリスマスバージョンです♪2025年11月11日【美美美マニア】酒飲みインストラクター大橋明子のヨガピラティス時々ダンス･･･はコチラです ❤︎冬の特別クラス❤︎ ◯１２月１６日(火)１０:３０~１１:３０綱のやつ@空中プログラムDAY FTP栃木アカデミー講座スケジュ･･･
- 今週のトレーニング【11/10~11/16】2025年11月16日趣味も両立!年収３００万円会社員の投資活動･･･ディションは良好。なので、ここは攻めたワークアウトを実施。全体のワークアウトの半分は前回と同じ。以降を変更。まず、FTP値105%3分6セット、2･･･
- 来年出場予定レースの目標とトレーニング方針のお話2025年11月15日モグオの日記･･･平日朝とかにはSSTとかですかね。３００メートルって無理ないペースで上って大体２０分弱で、そこから回復できる程度にFTP上げときたいし。ラン・・・･･･
- 今日は茨城県へいってまいります&頂き物で生きてます2025年11月14日【美美美マニア】酒飲みインストラクター大橋明子のヨガピラティス時々ダンス･･･はコチラです ❤︎冬の特別クラス❤︎ ◯１２月１６日(火)１０:３０~１１:３０綱のやつ@空中プログラムDAY FTP栃木アカデミー講座スケジュ･･･
- 寒くなると食べたくなる甘いもの2025年11月09日【美美美マニア】酒飲みインストラクター大橋明子のヨガピラティス時々ダンス･･･コ先生の記事はこちら♡ スタジオMibuカレンダーはコチラですakikoのレッスンスケジュールはコチラです FTP栃木アカデミー講座スケジュ･･･
- 【info】2025年12月:ヨガインストラクター向け安全にヨガを提供するWS2025年10月31日Studio Element 5:ヨガ・ピラティス・ジャイロキネシス®・ウォーキング･･･com(担当:岡田) ご参加お待ちしております。 ◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎インストラクター養成コース▶第19期FTPマットピラティスインストラ･･･
- 本物の "漕がない" 問答2025年11月13日他力道･･･界いまのトライアスロン、いやスポーツ界全体が、筋力強化(筋トレ)出力管理(パワーメーター)閾値トレーニング(LT、FTPなど)データドリブンの“戦･･･
- 超ひさびさワークアウト・・・ZWIFT2025年11月05日たかジイの第4コーナーからロングスパート･･･今週のルートとかもあります。 今日は何やろうかと悩んだ時にたまに使います。 ワークアウトの中身はこれ。 わたしは今FTP200wに設定しているので･･･
- ハロウィン特別レッスン☆リストラティブピラティス開催しました2025年10月31日【美美美マニア】酒飲みインストラクター大橋明子のヨガピラティス時々ダンス･･･コチラです ❤︎秋の特別クラス❤︎ ◯１１月１１日(火)１０:３０~１１:３０綱のやつ@空中プログラムweek FTP栃木アカデミー講座スケジュ･･･
