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そうだ8月のレビューしないと・・・ヒルクライム2025年09月08日たかジイの第4コーナーからロングスパート･･･からガクンと落ちているのは理由が分かりません。 こんなの初めてです。 トレーニングステータス: ずっと低調です。 FTP: PWRで3.5くらいで･･･- 正しい立ち方を知ろう2025年09月08日会員制プライベートフィットネスクラブ『水戸パーソナルフィットネス・スタジオK』･･･ング協会ベーシックインストラクター/アスリートフードマイスター/NESTAゴルフコンディショニングスペシャリスト/FTP認定マットピラティスインス･･･
- 急転直下の熱中症は怖い2025年09月08日K-coさんの自転車生活や他の趣味の事を記録する日記的な何か･･･したのはこちらのTempo。見た目よりかなりキツく感じたけれど、堅調にクリア出来ました。新しいトレーナーになって、FTPが下がってると感じてたけれ･･･
- 9月2回目ライド まだまだ夏だな2025年09月07日ロードバイクとオートバイ･･･゜▽゜*)パワーメーター、大枚叩いて買ったのに、これでは意味ないっすね。ロードバイク系YouTuberの人が、僕のFTPは300W、とかさらっと言･･･
- 0907 スカイバレー試走2025年09月07日還暦じじいの挑戦･･･ :強度係数®(IF®)327.8 :トレーニングストレススコア®200ワット :FTP設定1,690 kJ ･･･
- 今日は本当に休養日、余り動いていない。でも生成AIでちょっとだけ遊んでいたw・・土木工学編2025年09月07日local土木屋のブログ･･･)• フォーラムエイト「RC構造入門」:せん断応力度の定義 τ=V/(bjd)\tau=V/(bjd)。 (ftp.forum8.co.jp･･･
- iPhoneでMPEG2TSの動画を見る2025年09月07日統合失調症のシンドバッドな日々を綴る日記･･･oneに動画をアップロードするiPhoneからInfuseを起動し、ファイル > ファイルを追加 > FTP を選択する。その後、PC･･･
- 越える 問答2025年09月06日他力道･･･は「全力で漕いだら勝ち」ではありません。特にオリンピックディスタンス以上では「ランに脚を残す」戦略が重要。 目安:FTPの70~80%(ミドル・ロ･･･
- 乗鞍HC向けトレーニングを総括2025年09月05日バカボンの「バ~カボンボン日記」･･･カバリーの時のみくらいで、SST強度を中心にメニューを作る *クリスクロスのメニューも作ったが使用頻度は少なく、FTPの約80%で耐える、耐える･･･
- 0905朝ローラー(Strength Endurance)2025年09月04日還暦じじいの挑戦･･･ーラーメニューは「Zwift - Strength Endurance」です。残り2戦のヒルクライムに向けて、今のFTPを維持して漕ぎ続けれること･･･
