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アイアンマンチャレンジ⑤ ジョガーパンツとFTPテスト2026年06月09日走れることに感謝です･･･くなりましたパタゴニアさんが戻って来るまでNIKEさん1本で頑張ってもらうことにしようそして今日はちょっと頑張ってFTPテストをやってみました 固･･･- ６月１５日~６月２１日 トレーニング記録2026年06月22日モグオの日記･･･SST仕事で寝れはしなかったけど、トレーニングも出来なくて足が動きそうだったので上げる事に。多分２５０~２６０WがFTPなので、SSTくらいな気が･･･
- 疲れが抜けてない2026年06月15日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･まっていたのか、自分の弱体化を再認識させられた今週のAIからのアドバイスは以下の通り 月曜日 : 休養火曜日 : FTP 12分 x 3水曜日 :･･･
- 台風で支援学校が休校に!明日の過ごし方を考えた2026年06月02日nicoのおうち療育キロク･･･います。 トランポリン 安全ゴムバンド式 102cm 耐荷重100kg 折りたたみ 子供用 大人用 静音 家庭用 FTP-100 ゴム ダイエット･･･
- 靴べらはダメだった&昼前からMyWhoosh2026年06月20日朝ずばランナーズ~楽し苦、顔晴るTRIトレーニング~･･･】雨予報のため、たくすく、中馬塾共に見送り東京へライブに行くという娘を駅まで送っていってから、MyWhoosh🚴FTPテスト始めたものの、耐えら･･･
- 低強度も効果がないわけではない。2026年06月12日楽しいトライアスロン。今朝も早起きしてZWIFTワークアウトFTPインターバル75%。 140w15分×2本。 火曜水曜と高強度を続けたので股関節が怪しい。特･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 佐渡対策 Zwift FTP Test 165W →180W!2026年06月24日I want to be a triathlete･･･ トレーニングをやった午後から用事があって、時間に制約があるので、Zwiftをやることにした今日のZwiftは、「FTP Test(Standar･･･
- 第４回リフォーマーピラティス養成コース最終テスト終了2026年06月22日【美美美マニア】酒好きインストラクター大橋明子のヨガピラティス時々ダンス･･･ーズだから♡と言ってもらえて(笑) しっかり映り込むワタシ どれもいい写真で選べませんでしたー 第4回FTP Basic Reform･･･
- 盛り過ぎチーズケーキ３種コンプリートと頂き物で生きてますスイーツ編2026年06月20日【美美美マニア】酒好きインストラクター大橋明子のヨガピラティス時々ダンス･･･０~１１:００大本沙樹先生ワークショップ「足と脚」１２:００~１７:００ピラティスアーク養成コース(大本沙樹) FTP栃木アカデミー講座スケジュ･･･
- 水シャワーが気持ちいい季節2026年06月20日madone-5のブログ･･･バックで泳ぎ始める余裕。そんなに遅かったですかワタシ😭午後にローラー練🚴エンデュランス 2/5 1時間メニューFTP設定を283wに戻したいけ･･･
