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【info】9月開催:第4期Somatic Facilitation™Basic.12026年06月13日Studio Element 5:ヨガ・ピラティス・ジャイロキネシス®・ウォーキング･･･ 師 岡田準郎健康運動指導士/睡眠健康指導士/温泉利用指導者ジャイロトニック®/ジャイロキネシス® トレーナーFTPマットピラティスベーシック･･･- ドメイン期限切れ2026年06月13日kougukaizouのブログ･･･レス作成やサーバー設定等夜中に急いで行い、各連絡先にアドレス変更のお知らせメール送信して、やっと設定終了。ついでにFTPサーバーも立ち上げて、PC･･･
- 【info】9月スタート【日曜】マットピラティスインストラクター養成コース2026年06月12日Studio Element 5:ヨガ・ピラティス・ジャイロキネシス®・ウォーキング･･･ただけらうれしいです。 b.f.s.element5.tenpaku@gmail.com(岡田) 【日曜】第22期FTPマットピラティスベーシック･･･
- 低強度も効果がないわけではない。2026年06月12日楽しいトライアスロン。今朝も早起きしてZWIFTワークアウトFTPインターバル75%。 140w15分×2本。 火曜水曜と高強度を続けたので股関節が怪しい。特･･･
- やばい･･･びびった2026年06月12日nanamiとジェジュン+Y･･･ng little kitten meowww~🐈⬛️🐾🤭 pic.twitter.com/CnPxW62Ftp― 𝙹𝙹 | سما ･･･
- B-up講座「ベーシックピラティスエクササイズを生体力学的観点から考える」初開催!2026年06月12日【美美美マニア】酒好きインストラクター大橋明子のヨガピラティス時々ダンス･･･県でピラティス&ヨガインストラクター時々ベリーダンサーをしています酒好きだけど節酒中♡アキコ先生です FTPピラティスブラッシュアップ･･･
- 2026 富士ヒルクライム ブロンズへの道 前編2026年06月12日ダンナにつられた主婦ローディー?の日記☆･･･)の向上→2025年の2月でCTL25くらい→フジヒル本番512026年は77まで積んで、本番は71で迎えました。FTPの向上→少しは上がりました･･･
- 控えめVO2 maxで健康的に2026年06月11日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」昨日はリカバリー、今日はVO2 max で鍛えるメニューだが 一昨日のFTPトレーニングで不整脈を感じたから、ちょっとビビって消極的になる いつもより･･･
- ZWIFT#24 ~SST short~2026年06月11日バレーノ備忘録いつぶりだろうか?辛くて避けていたメニューだSST (Short)前回行った時よりFTPはかなり下がっているので、これで完遂できなきゃ凹むなぁ~と思いな･･･
- レース当日編 私達夫婦の初めての富士ヒルクライム20262026年06月10日サイクリングとグルメ楽しみing@今治の猫好き婦人･･･ゴール。計測誤差があっても絶対ブロンズは無理だなあ、とトボトボ歩く。 (※後日タイムや体重、機材から逆算したら私のFTPは179Wで3.3倍らしい･･･
