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水シャワーが気持ちいい季節2026年06月20日madone-5のブログ･･･バックで泳ぎ始める余裕。そんなに遅かったですかワタシ😭午後にローラー練🚴エンデュランス 2/5 1時間メニューFTP設定を283wに戻したいけ･･･- 大本沙樹先生ワークショップ「足と脚」~目指せ!沙樹さんの美脚~2026年06月09日【美美美マニア】酒好きインストラクター大橋明子のヨガピラティス時々ダンス･･･０~１１:００大本沙樹先生ワークショップ「足と脚」１２:００~１７:００ピラティスアーク養成コース(大本沙樹) FTP栃木アカデミー講座スケジュ･･･
- サスケ 全２９話2026年06月21日takarinのブログ･･･t=PLqZ55HSPx8H7vtW9TfShH6ltBMvvzOKxt&si=0TdO0vcfSHPB6FTphttps://youtu･･･
- ケイデンスを抑えて心臓労る2026年06月16日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」昨夜は取引先の方の送別会にて、安定に飲み過ぎてしっかり二日酔いで、朝練はサボる今日は高強度トレーニング(FTP 3セット)の予定だし、夜にスライドさせた･･･
- 無理はできない。2026年06月10日楽しいトライアスロン。･･･eshold#3。閾値付近を攻めるワークアウトできつかったが、終了後AIに聞いたら「このワークアウトでこの心拍ならFTP設定が低すぎるかも」と言わ･･･
- 富士ヒルクライム 20262026年06月07日バレーノ備忘録･･･ースで回し続けることを意識したが、それも10分と持たない。結局、３倍程度で回すのが精一杯だった。そもそも、現在のFTPは過去最低の190Wである･･･
- ヨガ×ピラティスの二刀流に迫る~Yoga&Fitness Vol.162026年05月30日【美美美マニア】酒好きインストラクター大橋明子のヨガピラティス時々ダンス･･･レッスンスケジュールはコチラです ❤︎特別クラス❤︎ ◯７月３１日(金)ピラティスアーク養成コース(大本沙樹) FTP栃木アカデミー講座スケジュ･･･
- あと２週間。2026年05月08日自転車ひとり旅･･･ットで脚が無くなったところに１０本おまけしてやった ちなみに 数字の決め方はインターバルの区間の平均パワーが FTP前後になるように設定してい･･･
- 宮古島大会Bike編&ココロが耐えられないFTPテスト2026年04月26日朝ずばランナーズ~楽し苦、顔晴るTRIトレーニング~No.4166訪問ありがとうございます。過ぎ去る日々を大切に楽しんでいきましょう【今日のひと言】無事軽井沢から帰宅したさくしおです。オール下道でランチ含･･･
- 5月がおわりそう。。2026年05月19日ミドフォー主婦の健康と子育てな日々･･･たキスユー ワイドヘッド歯ブラシ 替え やわらかめ(2個入)【イオン歯ブラシKISS YOU(キスユー)】楽天市場FTP パワー セット ジェル ･･･
