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2026/09/22 ヒトケタへの道2026年09月22日yamanon-kのブログヒトケタへの道遊びやっはろー!今日は昨日のFTPテストの疲れが残っていたので、午前に河川敷リカバリーライドでした。久しぶりの快晴で気持ちよかったです･･･- アピタ松任店にてマシンピラティス始まります。2026年09月22日みんな違ってみんないい!Pilatesで心も身体も元気いっぱい!･･･00円で体験ができます。北國新聞文化センターアピタ松任店マシンピラティスで検索!予約下さい。お待ちしてます。また、FTP認定ベーシックマットピラテ･･･
- 【虹の森センターロンドン】フィンチリー会場が2か所追加になりました2026年09月22日児童精神科医 坂野真理のブログ･･･ccess-terapia 入口 エントランス セラピールーム 待合スペース ◆フィンチリーセラピープラクティス(FTP)落ち着いた雰囲気のセラピ･･･
- 秋晴れライドと、足回り沼2026年09月22日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･(笑)まぁとりあえず乾杯だ クリック、 よろしく にほんブログ村 本日のトレーニング 午前 バイク FTP Tacx 90分(15分･･･
- 【FTPが伸びない原因7選】トレーニングしているのにパワーが上がらない理由2026年09月22日Performance Lab|ロードバイク・筋トレ・ランニングのパフォーマンス研究室「ちゃんとロードバイクに乗っているのに、FTPが全然上がらない……」そんな時ってありますよね😅でも、FTPが伸びないからといって、「もっと頑張らなきゃ･･･
- 【FTPを伸ばすには週何回走ればいい?】トレーニング頻度と休養日の考え方2026年09月22日Performance Lab|ロードバイク・筋トレ・ランニングのパフォーマンス研究室「FTPを上げたい!」そう思ってロードバイクに乗り始めると、「毎日乗ったほうが速くなるの?」という疑問が出てきますよね。実は、重要なのは単純な「回数」で･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 モーニングスイムスクール 台風一過!久しぶりにいい天気になった!2026年09月22日I want to be a triathlete･･･スイムスクールはドリルをやった後にメイン① 「30分間泳」をやったマイペースで、泳ぎ続けた!昨日、Zwift FTP TESTをやった疲労が残･･･
- 開幕まで1ヶ月2026年09月21日初心者のシクロクロス参戦記･･･スタート!!長いオフだと思ってたけど、なんやかんや関西シクロクロスも開幕まであと1ヶ月となりました!!じつは直近のFTPテストは思ってたほど伸びて･･･
- 2026/09/21 ヒトケタへの道2026年09月21日yamanon-kのブログ･･･っはろー! 朝に適当なzwiftのメニューをやりました。2分ハード×4回みたいなやつ。 昼に出かけて帰ってきた後にFTPテストをしました。結果は2･･･
- 【Z2だけで速くなる?】Z2・SST・VO₂maxトレーニングの違いと使い分け2026年09月21日Performance Lab|ロードバイク・筋トレ・ランニングのパフォーマンス研究室･･･割を整理してみます。---🟢まずZ2とは?Z2は、比較的低~中強度で長く続けるトレーニング。以前の記事で紹介したFTP基準の7ゾーンでは、目安と･･･
