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現在の状況2026年07月26日ダイエット&ロードバイク記録･･･ンジャロは体重落ちますが脂肪だけじゃなく、筋肉も落ちてしまいます。自分はロードバイクに乗ってますが、パワーで行くとFTP100wは落ちたと思います･･･- 秋晴れライドと、足回り沼2026年09月22日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･(笑)まぁとりあえず乾杯だ クリック、 よろしく にほんブログ村 本日のトレーニング 午前 バイク FTP Tacx 90分(15分･･･
- 2026年9月以降のイベント&スケジュール2026年08月31日【美美美マニア】酒飲みインストラクター大橋明子のヨガピラティス時々ダンス･･･○ピラティス「アークバレル」体験会1~4名様までの体験会を開催します!人数が増えるほどお得です♪ 9月5日(土)○FTPピラティスブラッシュアップ･･･
- 【Z2だけで速くなる?】Z2・SST・VO₂maxトレーニングの違いと使い分け2026年09月21日Performance Lab|ロードバイク・筋トレ・ランニングのパフォーマンス研究室･･･割を整理してみます。---🟢まずZ2とは?Z2は、比較的低~中強度で長く続けるトレーニング。以前の記事で紹介したFTP基準の7ゾーンでは、目安と･･･
- 目標タイム決~めた・・・赤城山ヒルクライム(2)2026年09月11日たかジイの第4コーナーからロングスパート･･･ムの根拠はPRと昨年タイムの中間・・・うわぁ、単純 乗鞍同様、来年にPR更新を目指しています・・・がんばりや 今のFTP(推定200w)と過去のデ･･･
- ホームページを守るために、改めて感じたこと2026年08月29日理想の体型から始まる、ゆとりのある暮らし･･･いたので進めることができましたが、それでも朝から夕方までかかりました。 ファイル、フォルダ、データベース、WAF、FTP、サブドメイン……。知らな･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 Zwift 「Zone2 Cadence Changer」2026年09月26日I want to be a triathlete･･･er(1)」名前の通り、「ゾーン2」狙いのアクティビティ!トレーニング時間は、約55分!最大心拍数は、183bpmFTPは、196Wトレーニング強･･･
- ピラティス「アークバレル」レギュラークラスとなります2026年09月23日【美美美マニア】酒飲みインストラクター大橋明子のヨガピラティス時々ダンス･･･すakikoのレッスンスケジュールはコチラです ❤︎秋の特別クラス❤︎ ◯9月ピラティス「アークバレル」体験会 FTP栃木アカデミー講座スケジュ･･･
- 【FTPを伸ばす4週間メニュー】Z2・SST・インターバルの組み方2026年09月17日Performance Lab|ロードバイク・筋トレ・ランニングのパフォーマンス研究室ロードバイクでトレーニングしていると、「FTPを上げたいけど、何をやればいい?」「毎回全力で走れば強くなる?」「SSTとインターバルはどう組み合わせれば･･･
- 縄文の精神 / KeiVi2026年09月27日新潟コンサルタント横田秀珠縄文の精神 / KeiVi フルVer⇒ https://youtu.be/fTP8wbac6fI【生成方法】イントロのギターリフを口ずさんで作ったのを･･･
