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訳あってグルテンフリー2026年05月30日ゆんのひとりごと･･･て悩んでいた(過敏性腸症候群持ち)多分原因は豆乳更年期だからと毎日豆乳を飲んでいたら駄目だったみたい(泣)調べたらFODMAP(フォドマップ)とい･･･- お腹の痛み…病院と…彼女にお迎えしたかった素敵な人( *´艸`)2026年05月29日趣味探し2週目･･･た乳製品や果物が、体質に合わない可能性があるとのこと。過去に過敏性大腸症候群だったことも伝えると、「フォドマップ(FODMAP)」という考え方を教･･･
- 前を向いて進もう!!甘酒とキムチレッスン開催します♡2026年05月29日普段の生活の中から心と身体の調子を整える~Mizukiの健康とキレイの作り方~･･･敏性腸症候群#大腸憩室炎腸にトラブルを抱えていも「腸活」で綺麗を叶えたい♡「腸により優しいお食事」を私に🕊️#低FODMAP食で叶えるインナービ･･･
- 腸活の困難さにたじろぐ。2026年05月29日同行無人。『腸活』を具体的に言うと、４つの発酵性糖質を避ける『FODMAP』は👉小腸内でほとんど吸収されない👉腸のぜん動運動👉下痢・腹痛を引き起こす。F(発･･･
- IBSは脳腸相関が原因か?2026年05月29日お腹の悩み卒業ブログ!~30年苦しんだ腹痛(IBS)を自力で治した方法を紹介します~･･･りません。IBSの改善には脳腸相関を改善する方法をいくつか組み合わせていくことが大切です。例えば、・食事の改善(低FODMAPなど) ・睡眠の改善･･･
- 私に必要なことと、私を必要としてくれる人2026年05月28日普段の生活の中から心と身体の調子を整える~Mizukiの健康とキレイの作り方~･･･敏性腸症候群#大腸憩室炎腸にトラブルを抱えていも「腸活」で綺麗を叶えたい♡「腸により優しいお食事」を私に🕊️#低FODMAP食で叶えるインナービ･･･
- 私を必要としてくれる場所へ2026年05月28日小杉朝子|自分を優先する生き方コーチ･･･敏性腸症候群#大腸憩室炎腸にトラブルを抱えていも「腸活」で綺麗を叶えたい♡「腸により優しいお食事」を私に🕊️#低FODMAP…ameblo.jp･･･
- ゆる減量期87日目(腹筋)2026年05月28日セルフィッシュ♪ダイアリー(健康オタクのドM記録)･･･ないし早く貰いたいんやけど…🥺(翌日に気づいた…火曜は9時出勤なのに普通に8時半出勤してた😂マジメボケ)昼食低FODMAPランチ😋塩海苔つけ･･･
- ある意味簡単な道とある意味難しい道2026年05月27日普段の生活の中から心と身体の調子を整える~Mizukiの健康とキレイの作り方~･･･敏性腸症候群#大腸憩室炎腸にトラブルを抱えていも「腸活」で綺麗を叶えたい♡「腸により優しいお食事」を私に🕊️#低FODMAP食で叶えるインナービ･･･
- 【低FODMAP食】お腹に優しい"焼きおにぎり"2026年05月27日お腹の悩み卒業ブログ!~30年苦しんだ腹痛(IBS)を自力で治した方法を紹介します~･･･スメなんですが 玄米はプレバイオティクスで、善玉菌のエサになります。 普通、プレバイオティクスはお腹に優しくない高FODMAPの場合が多いんだけど･･･
