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わたしが学んだ、低FODMAP食ではなく『低フォドマップ食®』のブログ。2026年01月04日低フォドマップ食と食品添加物控えめの食生活低FODMAP食と低フォドマップ食®。似ているようで違いがあります。→違いなどの説明は割愛させていただきます。→違いについてのコメントにも返信はい･･･- 【ガス型】NG食品~炭水化物編~2025年09月18日【ガス型】★ガス腸改善アドバイザー★美腸研究家/腸から整えて本当の自分を取り戻す♡腸がキレイだと人生も美しい♡【湘南・平塚】【NG食品】~炭水化物編~・おそば・とうもろこし・おせんべいお蕎麦は低FODMAP食とされていますが、ガス腸民にとっては危険なぜかガスが大量発生します。･･･
- 夢をひとつ叶えた日。「わたし」のために「私」が行動すること。2026年02月21日普段の生活の中から心と身体の調子を整える~Mizukiの健康とキレイの作り方~･･･敏性腸症候群#大腸憩室炎腸にトラブルを抱えていも「腸活」で綺麗を叶えたい♡「腸により優しいお食事」を私に🕊️#低FODMAP食で叶えるインナービ･･･
- わたしが見ているFODMAPの情報源▶２０２５年３月時点2025年03月31日低フォドマップ食と食品添加物控えめの食生活･･･物で下痢・便秘・おならが止まらなくなります わたしは現在、宇野先生の低フォドマップ食を実践していますが元々は低FODMAPから始めました。 ･･･
- お腹周りの経過と、ゆるくグルテンフリー生活2026年02月16日普段の生活の中から心と身体の調子を整える~Mizukiの健康とキレイの作り方~･･･敏性腸症候群#大腸憩室炎腸にトラブルを抱えていも「腸活」で綺麗を叶えたい♡「腸により優しいお食事」を私に🕊️#低FODMAP食で叶えるインナービ･･･
- エノキを食べるとお腹にズキズキとした痛みが出る2025年09月23日あきさくら(お肌に優しいハンドメイドアクセサリーショップ)の中の人･･･なったりもします。 エノキには、過敏性腸症候群の方が摂取するとお腹の調子が悪くなる発酵性の吸収されにくい糖質であるFODMAPのPにあたるポリオー･･･
- 時間がかかってもいい。むしろ時間をかけて「呼吸」をマスターしよう!2026年02月14日普段の生活の中から心と身体の調子を整える~Mizukiの健康とキレイの作り方~･･･敏性腸症候群#大腸憩室炎腸にトラブルを抱えていも「腸活」で綺麗を叶えたい♡「腸により優しいお食事」を私に🕊️#低FODMAP食で叶えるインナービ･･･
- かまぼこのFODMAPや過敏性腸症候群との相性について考えた2025年11月18日あきさくら(お肌に優しいハンドメイドアクセサリーショップ)の中の人･･･ケソウダラなどの白身魚をすりつぶして味付けし、加工をした食品です。 かまぼこにメインで使われている白身魚はどれも低FODMAPのため、お腹に優しい･･･
- 海産物直売所で『寿司』を買いました2025年03月29日低フォドマップ食と食品添加物控えめの食生活･･･てもいいのですか?」と聞かれたことがあります。食べてますが、どういう意味だろう?と・・・ その人は別の人に、低FODMAPだけどおすすめしない･･･
- ツヤ肌を作る♡ぬか漬けと自家製お味噌2026年02月20日普段の生活の中から心と身体の調子を整える~Mizukiの健康とキレイの作り方~･･･敏性腸症候群#大腸憩室炎腸にトラブルを抱えていも「腸活」で綺麗を叶えたい♡「腸により優しいお食事」を私に🕊️#低FODMAP食で叶えるインナービ･･･
