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夢や目標を語れる仲間がいることこそ、最強だと思うの!!2025年10月09日普段の生活の中から心と身体の調子を整える~Mizukiの健康とキレイの作り方~･･･敏性腸症候群#大腸憩室炎腸にトラブルを抱えていも「腸活」で綺麗を叶えたい♡「腸により優しいお食事」を私に🕊️#低FODMAP食で叶えるインナービ･･･- 腸にもターンオーバーがある!腸のバリア機能を取り戻そう♡2025年10月08日普段の生活の中から心と身体の調子を整える~Mizukiの健康とキレイの作り方~･･･敏性腸症候群#大腸憩室炎腸にトラブルを抱えていも「腸活」で綺麗を叶えたい♡「腸により優しいお食事」を私に🕊️#低FODMAP食で叶えるインナービ･･･
- 直腸がん術後2年６ヶ月 沖縄旅行③2025年10月07日のんびりブログ 無理なくのんびり。･･･ったりと時間がかかるため、排便障害があるとちょっと心配です)。③沖縄そばを食べる時はトイレの場所を調べておく笑(高fodmapの小麦が反応するのか･･･
- いくら食事を整えていても「○○○○」が台無しにしちゃう?!2025年10月07日普段の生活の中から心と身体の調子を整える~Mizukiの健康とキレイの作り方~･･･敏性腸症候群#大腸憩室炎腸にトラブルを抱えていも「腸活」で綺麗を叶えたい♡「腸により優しいお食事」を私に🕊️#低FODMAP食で叶えるインナービ･･･
- シイタケを食べるとお腹が張って苦しい2025年10月07日あきさくら(お肌に優しいハンドメイドアクセサリーショップ)の中の人･･･と便秘が起こり、ガスが溜まりお腹が張ってしまいます。 発酵性の吸収されにくい糖質を避けることでお腹の調子を整える低FODMAP食という食事法におい･･･
- ダイエット[もち麦・スーパー大麦に注目!]2025年10月07日まみのアラフォー日記･･･。もち麦に多く含まれる水溶性食物繊維が腸の中で発酵し、お腹の膨満感や不快感が起こる。特に、消化が敏感な人向けの「低FODMAP食」という食事法では･･･
- お魚生活とオイル生活♡2025年10月06日普段の生活の中から心と身体の調子を整える~Mizukiの健康とキレイの作り方~･･･敏性腸症候群#大腸憩室炎腸にトラブルを抱えていも「腸活」で綺麗を叶えたい♡「腸により優しいお食事」を私に🕊️#低FODMAP食で叶えるインナービ･･･
- 早速、オイル取り始めました!2025年10月05日普段の生活の中から心と身体の調子を整える~Mizukiの健康とキレイの作り方~･･･敏性腸症候群#大腸憩室炎腸にトラブルを抱えていも「腸活」で綺麗を叶えたい♡「腸により優しいお食事」を私に🕊️#低FODMAP食で叶えるインナービ･･･
- 豚肩ロース肉とじゃがいもの甘辛煮2025年10月05日低フォドマップ食と食品添加物控えめの食生活･･･:生姜(高知県産) ・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【きゅうりのからし漬け】高フォドマップ→きゅうり高FODMAP→なし 何年もや･･･
- これからは「年齢に反比例する」を合言葉に、自分を磨きます♡2025年10月04日普段の生活の中から心と身体の調子を整える~Mizukiの健康とキレイの作り方~･･･敏性腸症候群#大腸憩室炎腸にトラブルを抱えていも「腸活」で綺麗を叶えたい♡「腸により優しいお食事」を私に🕊️#低FODMAP食で叶えるインナービ･･･
