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お魚生活はすごい!肌の調子がとてもいいです♡2025年10月10日普段の生活の中から心と身体の調子を整える~Mizukiの健康とキレイの作り方~･･･敏性腸症候群#大腸憩室炎腸にトラブルを抱えていも「腸活」で綺麗を叶えたい♡「腸により優しいお食事」を私に🕊️#低FODMAP食で叶えるインナービ･･･- 腸活で逆にお腹パンパン!私がやめた理由2025年10月09日あっちゃんの理想の快適生活ブログ･･･でたからきっとそれも原因だったのかも...そしてここからが本当に驚いた話なんですが、腸活でよく摂る食べ物って実は「FODMAP」っていう小腸で吸収･･･
- 私のお腹の話2025年10月10日のんきな生活･･･」知られざる腸の病『SIBO』対策」早速、久しぶりに週刊誌を購入症状当てはまっちゃったのよねそして掲載されてた「低FODMAP」安心して摂取できる･･･
- 夢や目標を語れる仲間がいることこそ、最強だと思うの!!2025年10月09日普段の生活の中から心と身体の調子を整える~Mizukiの健康とキレイの作り方~･･･敏性腸症候群#大腸憩室炎腸にトラブルを抱えていも「腸活」で綺麗を叶えたい♡「腸により優しいお食事」を私に🕊️#低FODMAP食で叶えるインナービ･･･
- これからは「年齢に反比例する」を合言葉に、自分を磨きます♡2025年10月04日普段の生活の中から心と身体の調子を整える~Mizukiの健康とキレイの作り方~･･･敏性腸症候群#大腸憩室炎腸にトラブルを抱えていも「腸活」で綺麗を叶えたい♡「腸により優しいお食事」を私に🕊️#低FODMAP食で叶えるインナービ･･･
- 【もち麦の落とし穴】健康食ブームの裏に隠された「日本人の腸を壊すリスク」とは?2025年10月11日肌や心の悩みを気功で解決!「肌や美容とメンタルつながる気功処」☆わかまつつよし☆のブログ･･･ると「気」が滞り、食後の倦怠感が出るとされます。このタイプの人は、消化を助けるハト麦やアワの方が適しています。③ FODMAP(発酵性糖質)に敏感･･･
- 豚肩ロース肉とじゃがいもの甘辛煮2025年10月05日低フォドマップ食と食品添加物控えめの食生活･･･:生姜(高知県産) ・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【きゅうりのからし漬け】高フォドマップ→きゅうり高FODMAP→なし 何年もや･･･
- 手羽元となすピーマンの『トマト煮』2025年03月14日低フォドマップ食と食品添加物控えめの食生活･･･ 圧力鍋だともっとラクに作れるんだろうなーって思います 物を増やしたくないので圧力鍋は持っていません 『低FODMAP 業務スーパー『トマ･･･
- 腸にもターンオーバーがある!腸のバリア機能を取り戻そう♡2025年10月08日普段の生活の中から心と身体の調子を整える~Mizukiの健康とキレイの作り方~･･･敏性腸症候群#大腸憩室炎腸にトラブルを抱えていも「腸活」で綺麗を叶えたい♡「腸により優しいお食事」を私に🕊️#低FODMAP食で叶えるインナービ･･･
- ダイエット[もち麦・スーパー大麦に注目!]2025年10月07日まみのアラフォー日記･･･。もち麦に多く含まれる水溶性食物繊維が腸の中で発酵し、お腹の膨満感や不快感が起こる。特に、消化が敏感な人向けの「低FODMAP食」という食事法では･･･
