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新年早々、友達と体重を晒し合うヾ(*'O'*)/2026年01月04日ズボラな主婦の備忘録･･･に入ってそれから魚食べたいと言うようになりました✨で、夕飯はホッケ美味しい、美味しいと喜んで食べてましたそれと、低FODMAP食に戻しているので ･･･- 久しぶりの!2025年12月24日あみあみぐるぐる日記メリークリスマス!なんですね、世間では…今年はあまりにもクリスマスらしくない、ケーキもないクリスマスです…低FODMAP食とやらをやっておりまして、小麦･･･
- FODMAPを広める2025年09月09日FODMAP(フォドマップ)生活の記録･･･てくれました☆その中で、子どもの腸内環境の話から夫の過敏性腸症候群の話になり職場の方のご主人もお腹が~との話で私、FODMAPについて熱弁!!久し･･･
- 数の子のFODMAPや過敏性腸症候群との相性について考えた2025年12月06日あきさくら(お肌に優しいハンドメイドアクセサリーショップ)の中の人･･･の卵が付いていることから、子孫繫栄や子宝を願い新年に食べられる縁起のいい食べ物です。 ニシンの卵である数の子は、低FODMAPな食材であり、過敏性･･･
- 食欲の秋は胃もたれ注意!機能性ディスペプシア「消化不良に効く食品」糖質、タンパク質、脂質の食べ方2025年09月24日胃腸良子のアンチエイジングサプリメント外来 あなたの美腸内フローラ作ります･･･化物・・・とろろ、大根おろし、カブタンパク質・・・パイナップル、キウイ、梨脂質・・・プアール茶 また食物繊維などのFODMAPは胃もたれやお腹が張･･･
- 年始も腸活ごはんと、すくすく成長する発酵調味料2026年01月03日普段の生活の中から心と身体の調子を整える~Mizukiの健康とキレイの作り方~･･･敏性腸症候群#大腸憩室炎腸にトラブルを抱えていも「腸活」で綺麗を叶えたい♡「腸により優しいお食事」を私に🕊️#低FODMAP食で叶えるインナービ･･･
- 年始早々♡レシピ考案とユミコアオンラインレッスン2026年01月02日普段の生活の中から心と身体の調子を整える~Mizukiの健康とキレイの作り方~･･･敏性腸症候群#大腸憩室炎腸にトラブルを抱えていも「腸活」で綺麗を叶えたい♡「腸により優しいお食事」を私に🕊️#低FODMAP食で叶えるインナービ･･･
- 2026年、あけましておめでとうございます!今年集中して叶えたいこと2つ。2026年01月01日普段の生活の中から心と身体の調子を整える~Mizukiの健康とキレイの作り方~･･･敏性腸症候群#大腸憩室炎腸にトラブルを抱えていも「腸活」で綺麗を叶えたい♡「腸により優しいお食事」を私に🕊️#低FODMAP食で叶えるインナービ･･･
- 伊達巻のFODMAPや過敏性腸症候群との相性について考えた2025年12月13日あきさくら(お肌に優しいハンドメイドアクセサリーショップ)の中の人･･･魚やエビのすり身に溶き卵と出汁を加えてよくすり合わせたものをみりんや砂糖で味付けして焼いています。 魚介類や卵は低FODMAPな食品なので問題あり･･･
- 昆布巻のFODMAPや過敏性腸症候群との相性について考えた2025年12月16日あきさくら(お肌に優しいハンドメイドアクセサリーショップ)の中の人･･･うなので、もし食べるならば昆布巻きは1個までにしておいた方がいいと思います。 中の具も、にしんや鮭などの魚の身は低FODMAPですが、たらこは高F･･･
