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第１回浜名湖と遠州UW~レポ⑬2026年03月06日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･12:3958)12:4459)12:4460)11:56時間01:01:36距離5.00 km心拍数平均128 bpm最大144 bpm最小97･･･- 第１回浜名湖と遠州UW~レポ⑫2026年03月06日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･を作り電池交換して出発です54)28:5155)11:42時間01:24:17距離5.00 km心拍数平均123 bpm最大156 bpm最小85･･･
- あと4回!!!!(5回目/8)2026年03月06日今日のあたたん♪･･･3:30とゆぅ時間帯なのでエネルギーを蓄えてから挑みます!!!!月が変わったのでレッスンCDを変えました♪128 BPMのピッチを2コマ落として使･･･
- 夏用シューズ&夏用タイヤ交換のタイミング2026年03月06日ハノハノ福ちゃんとヤッコさんの ☆RunFunブログ☆･･･ン復活 勝手に設定した400mの乾いた路面をひたすら走る孤独との闘い 10km(6:09/km)(1:01:39)bpm123 夏シューズでのラン･･･
- ジェミニコーチとの出会い2026年03月06日走れ!ピンクの豚･･･時間: 60分~70分 設定ペース: 9:00~9:30/km 前後 ポイント: 平均心拍数を 110~120bpm 程度に抑え、おしゃべりが･･･
- 2/27 HEROINES FES 2026@LaLa arena TOKYO-BAYその12026年03月06日HIT! HIT! ど真ん中に命中!･･･LaLa arena TOKYO-BAYSEキスしてほしいティーンエイジャー・シンドロームなんたって冒険中!カノンBPM180ありがとうございまし･･･
- 外はザクザク中はガラガラ2026年03月06日ハノハノ福ちゃんとヤッコさんの ☆RunFunブログ☆･･･を断念 アリーナ室内に逃げ込みました。 相変わらずの10kmジョグ(5:16/km)(52:42)平均心拍数145bpmですが、ラスト1000mは･･･
- ストレイテナー × KOTORI 2026.3.3. CLUB CITTA'2026年03月05日musicfreedom -keep on,keep on-･･･が輝きまさしくステージも輝いているが、「このテンポはついてこれる?」と横山が煽ると、一気にパンクにとにもかくにも、BPMを上げるのが好きなバンドで･･･
- バズる違和感みたいなもの2026年03月05日noraneko-kool2003のブログ･･･中身のある長文のポストよりも短い文章と画像だけのセンセーショナルなものがバズり、 音楽はショート動画で使われやすいBPMが早くポップな曲調でサビだ･･･
- 3月5日 ランニング練習日誌2026年03月05日tightloop1091のブログ自宅~砧公園サイクリングコース４周~自宅 距離14km平均心拍128bpm平均ペース 6:02/km所要時間 1時間24分 本日は、クロカンコースは走ら･･･
