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10kmPR2025年11月05日目指せサブ40!生涯現役・ランニング日誌･･･とか…今日はここも我慢!ここを乗り切れば10km完遂できる。という事で結果はこう。よくできました💮心拍数が169bpmになるまで上げられたのは良･･･- 11/5 今朝の血糖値です。縁結びの日(´・ω・`)v2025年11月05日野良猫岡山の糖尿病奮闘記･･･品。俺なんか13年と7ヶ月!プロ中のプロ! 今朝の血圧です。 今朝の血圧です。120/71mmHg 88bpm よい!(´・ω・`)問題･･･
- 衛星通信記録11月5日(水)2025年11月05日JE1CVL 「令和徒然草」･･･(FM:Tone67.0Hz)DS2BWU JA7TTU ■受信 BA4AFI BA6BSW JK2XXK JN1BPM JH1NHK JI1AA･･･
- [作業用・勉強用BGM]【カノン】(約１６分間)[公開日２０２５年１１月１日]2025年11月05日【算数合格トラの巻】☆アメブロ☆･･･(作業用・勉強用BGM)□[公開日]2025年11月1日(土曜)[DTM]う山先生[ 動画 ]オルドビスキー博士[BPM]１２０□https://･･･
- 四ツ又山(下仁田町)2025年11月05日群馬近郊のろのろハイク･･･14消費 1477cal発汗量 2538ml最高高度 906m歩数 4560最大心拍 145bqm平均心拍 111bpm平均スピード 1.1km/･･･
- ラン2025/11/5(キロ340で12km+坂160m10本)2025年11月05日SUB2:30 BY AGE 50 - 50歳までにサブ30･･･0で12km+坂160m10本①3km(5'00"/km)Ave HR(1.5km毎)Zone⓪-121bpm112/115②12km(･･･
- つなぎに ちょっとインターバル走2025年11月05日早期退職からウルトラマラソン★走れるうちに･･･】〈11月5日9時半〉・距離 6km・タイム 29分・ペース 4分51秒/km・ピッチ 195spm・心拍 141bpm・インターバル426→43･･･
- 11/2 朝練2025年11月04日JITETSU & TRAINING LIFE 人生ヤセ我慢日記･･･練習でした。 【結果】走行時間 1:15:55平均速度 31.5km/h最高速度 49.2km/h平均心拍 144bpm 最大心･･･
- 【レース3週間前の30km走達成で仕込み完了】32km走2025年11月04日サブ3.5ランナー駿介の駿足ラン日記･･･ その後もペースを落とせず、4:45/km前後のペースで安定します。 ただ、このペースでも心拍数は130bpm台と余裕あり。 自分･･･
- 2025-11-05のランニング2025年11月04日シンジ65の徒然草日記･･･ 8.45 残り 480m 3:42 タイム 20:08 距離 3.48㎞ 平均ペース 8:22 平均心拍 120bpm 最大心拍 131bpm ･･･
