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2/28(土)40分JOG/「カロス」好きになれそう。2026年02月28日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･64タイム40:04平均ペース(分/km)5:15平均ピッチ(spm)176平均ストライド(m)1.08平均心拍(bpm)137トレーニング効果利･･･- 【水仙は遊撃手】【ワンパターン練習】【LSD用、BPMラン曲】2026年02月28日フルが嫌で1500に極振り アラ還でも5分切りをBPMランの曲紹介 昨日は超高速BPM223でした。(歴史秘話ヒストリアテーマ) 今日は超低速BPM166。 ~NHKつながりで~ 「プロフェッショナ･･･
- 【水仙:自由落下】【超高速ピッチのあの人】【100均ファインダー自作】【後ろ手走】2026年02月27日フルが嫌で1500に極振り アラ還でも5分切りを･･･い降りてきたイメージなのですが、、、 普通に撮ってみました。 BPMランの曲紹介最速ピッチの「･･･
- 内旋2026年02月24日シラクラ(ドラマー)橈骨の内旋を使って…bpm80くらいでシングル→ダブル→シングル→ダブル→…▪️▪️▪️ライヴスケジュール‼️▪️▪️▪️どこかでお会いできるのを楽しみ･･･
- この時期の体調には要注意!久しぶりにら体調崩した!2026年02月15日30代ランナーKojiのほのぼの日記~時々息子~･･･ているのだと思う!自分が体調悪い時の指標はすごくわかりやすくて、普段の心拍数の上昇です!普段の心拍数 :50~60bpm体調が悪くなった時の心拍数･･･
- インターバル!2026年03月02日ペガサスの挑戦は続く♪･･･グでつないで走りました。やっぱ一人だと無い心が折れそーになりますね。ラストはがんばりましたよ♪しばらく心拍数140bpm以上上げていなかったので呼･･･
- 自由のカタチ (Minimalist Lounge Pop-サンプル曲)2026年03月03日「真夜中の談話室」の缶詰･･･X, Groovy but Minimal Bass, High-Fidelity V4, 5-all, 105 BPM] AIの概要)「Mini･･･
- ジュリーも稽古の試練中かな。。。2026年02月20日モモコの日記･･･ドの方もリハなんですね。。。お疲れ様でございます Xより。。。連日、ガウディ×ガウディのリハーサル🥁4月まではBPMとタイミングの鬼になるべく･･･
- 第１回浜名湖と遠州東海道UW~レポ⑧2026年03月01日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･側に耳あて装着これだけでだいぶ体感違います35)17:03時間01:02:23距離5.00 km心拍数平均117 bpm最大141 bpm最小10･･･
- 【レースレポ】第48回長狭街道駅伝2026年02月23日サブ3.5ランナー駿介の駿足ラン日記･･･らい走って時計を初めて見たらペースが3:30/km。 心拍数が 170bpm。 ･･･
