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79.12026年09月09日走ることができる幸せ･･･体重が減っておりますやはり禁酒は神!週末飲んでもベースが飲まない体になってるんで回復も早い。体調、体重のね。120bpmジョグですがゆるすぎるんで･･･- 【高槻ハーフ申込ました】【ダラダラ練習も積もれば…】【マーシャル・マキシマイザー】2026年09月09日フルが嫌で1500に極振り!アラ還でも5分切りを目指す･･･ていましたが、半年ほど経ったので私も紹介します。 火曜日の「早歩き」の時のピッチでした。 BPM190 マーシ･･･
- 今は踏ん張りどころ2026年09月09日とりあえず、走りだそう!(旧:All roads lead to FUKUOKA)･･･◼️今週の練習(31.6km)日 Rest(卓球試合)月 15.6km Jog 82'32(5'17/km)129bpm火 16.0km Jog ･･･
- 9月8日(火)完全休養日「痒い。」2026年09月09日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･均9/7夜~9/ 8朝GARMIN: 42msCOROS: 38ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 46bpm 睡眠時間GARMIN:･･･
- Geminiと一緒にダイエットしてみた件4日目2026年09月09日Geminiと一緒にダイエットしてみた件･･･ニ:体重は増加したけど筋肉量が増えただけだから問題無し。運動は健康体操&ストレッチにトレッドミル平均110bpm30分orトレッドミル3k･･･
- 雨降りだったのに珍しく5㌔閾値走2026年09月09日タケシの旨うぃーねー時々RUNブログ･･･もらったよ(笑)※( )内がAIの分析5㌔⇒㌔4′04″ペース(優秀基準4′00″ペース→◯)平均心拍数⇒144bpm(優秀基準150bpm以下･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 佐渡国際トライアスロン スイムの結果!2026年09月09日I want to be a triathlete･･･ 2,053mタイム 50分08秒平均ペース 2分27秒/100m平均心拍数 140bpm平均ストローク率 29s･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 佐渡国際トライアスロン レース当日の朝 いよいよスイムスタート!2026年09月09日I want to be a triathlete･･･rminで体調をチェック!【トレーニングステータス】 ピーキング! 最高のコンディションだ!【安静時心拍数】 49bpm 1年間の平均は、5･･･
- 暁2026年09月09日近未来都市圏『AnotherSocial』･･･ make your own on Suno.suno.com 曲の基本スペック長さ:約1:33テンポ:約131 BPM体感:ミドル~アップテンポ･･･
- 卵を買いにひとっ走り2026年09月08日oceanscafeの駐輪場･･･しと色々入れてチャンプルー。ごちそうさまでした。天気 曇り走行距離 １７km走行時間 １時間１２分平均心拍 １４５bpm最大心拍 １７７bpm平均･･･
