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【ちょっと残酷:お花写真】【満月は残念】【足、治りました】2026年01月04日フルが嫌で1500に極振り アラ還でも5分切りを･･･ ↓↓↓↓↓ ・・・・・・・ 満月 ・・・・・・・ 星めぐる詩/Suis(ヨルシカ) BPMは175 ストライド走･･･- 1/1 今朝の血糖値です。#新年 #今年の抱負2026年01月01日野良猫岡山の糖尿病奮闘記･･･ω・`) まあ、年末年始でいう事で。食いすぎた? 今朝の血圧です 今朝の血圧です。128/83mmHg 82bpm 良いですね( ´・ω・`･･･
- 不動峠(茨城)vs和田峠(山梨)キツイのはどっち?2025年12月07日五十歳からのチャリ遊び･･･しんどかった? となるとやはり勾配とかよりダイレクトに心拍数じゃね? 不動峠 147.22bpm 和田峠 (･･･
- 【練習日記】変化走してみました2025年11月06日早期退職からウルトラマラソン★走れるうちに･･･13時半〉・距離 21.5km・タイム 1時間50分・ペース 5分08秒/km・ピッチ 184spm・心拍 134bpm・ラップ557→545→5･･･
- 肉体改造裁判所【1月15日 朝】2026年01月14日おっさんクエスト×肉体改造裁判所･･･案+α)】 🏃♂️💨指令: ベースラン 27分 + 仕上げのダッシュ3本内容:27分間、目標心拍150bpmを死守せよ。終了後、10･･･
- めっちゃ充実してる日2026年01月14日花ちゃんのポジティブログ|ω･)･･･ら今棚に並んでる商品で欲しいやつを新作出るまでに全部買うぞ!!✨の、気持ちでお金貯めてこ(*>ω<*)bpm15:10彼サン昼休み終わ･･･
- スルスル蒸発、麒麟山2026年01月02日バカボンの「バ~カボンボン日記」･･･く にほんブログ村 今年最後のトレーニング午前 バイク テンポ Tacx 90分 HR ave. 116bpm CA ave. 87rp･･･
- 頭が割れそうな日にプリキュア事故が起きた*2026/1/142026年01月14日継続できる米女･･･mp;レーズン) 夕ごはん 運動ランニング・23分間・3.8km・ペース6分20秒/km・平均心拍数158bpm
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