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駒見山(みどり市)2026年01月14日群馬近郊のろのろハイク･･･4ペース 28:32/km上昇量 666m消費カロリー 1678cal平均スピード 2.1km/h平均心拍 111bpm最大心拍 146bpm運動･･･- 173センチフルスクワット1502026年01月14日☆彡Lecrinaya☆彡筋トレ日記･･･ワット60回で腹筋は割れる😈膝コロ効果もあるよ❣️心拍数データを公開❣️最初１５回は測り忘れたけど笑笑安静時50bpmからスタートし最後は152･･･
- 1/14 今朝の血糖値です。２人に１人以上が「ストレスある」現代社会、職場・学校現場でも2026年01月14日野良猫岡山の糖尿病奮闘記･･･は、緑色希望! なんとかこうにか!ねっ! 今朝の血圧です。 今朝の血圧です。145/102mmHg 82bpm ちと( ´・ω・`) ･･･
- 肉体改造裁判所【1月14日 朝】2026年01月13日おっさんクエスト×肉体改造裁判所･･･: 「閾値ラン(またはビルドアップ)」内容:ウォームアップ:10分全力に近い疾走:15分~20分(心拍165bpm以上を目指せ!)クールダ･･･
- おっさんクエスト【1月14日 朝】2026年01月13日おっさんクエスト×肉体改造裁判所･･･。■ 第一任務:心肺再点火ラン(ベース~テンポ)内容: 30分間のランニング目標心拍: 145 - 155 bpm(安定した出力を維持せよ)･･･
- セルフハーフマラソン 月曜から21km走2026年01月13日アメリカランナーTak･･･を感じましたた。 中盤までは淡々と刻めましたが、後半にかけて徐々に心拍数が上昇。 ラスト数キロはゾーン4(160bpm代後半)まで上がり、最後は･･･
- 【A$AP ROCKY】頭空っぽで最高!新作MV"HELICOPTER"とリハビリリクエスト2026年01月13日☆ありんこのつぶやき☆･･･;HELICOPTER"重低音808が臓腑を抉り、鋭いハイハットが夜空を切り裂くミニマル・トラップ。 BPMは遅いが、緊張感で常にアド･･･
- 1/13 SHINeeニュース オニュコン@LAなど2026年01月13日mizuneのブログ2･･･s TAEMori) 이모티콘 OPEN!탬오리가 이모티콘으로 버블에 찾아왔어요✨지금 bubble for BPM에서 만나보세요🩷TAE･･･
- 故障1日目2026年01月13日とりあえず、走りだそう!(旧:All roads lead to FUKUOKA)･･･食べられるようになりたいものです。。■今週の練習日 Rest月 19.26km 77'01(4'00/km)152bpm Up Jog 2.･･･
- 現状、現実そんなに気にしなくていいのよ2026年01月13日ヒミツのあそびかたけんきゅうキチ･･･されるのは、映画に没入している人と同じなんです。そんなお話を沢山しながら新曲は“地球のテンポ"62.64BPMに合わせた作品を披露。楽し･･･
