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朝の森を音にしました|Leaves, Light, and Small Wings2026年03月01日推しのある人生を･･･Small Wings』。今回は完全インスト曲。ボーカルもコーラスも一切なし。その代わり、鳥の声がずっと主役です。BPM60のゆったりテンポ。Le･･･- 3月3日(火)30分JOG「ふきのとう」と「ちらし寿司」2026年03月03日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･15タイム31:04平均ペース(分/km)6:02平均ピッチ(spm)173平均ストライド(m)0.96平均心拍(bpm)121トレーニング効果利･･･
- 20260226(木):モルモットの「オッド」さん2026年02月26日☆♪ブラックジャックの気ままな日記♪☆･･･;}}@keyframes r-imtty0{0%{opacity:0;}100%{opacity:1;}}.r-bpm3k{position:a･･･
- 20回目のフルは「第46回館山若潮M」2026年02月07日筋肉貯筋と自律神経のガーディアンFUMIHIRO･･･ばらくついていこうとしたけどもう見えない😅海岸沿いに南下するので、追い風で5:30ペース見るのは心拍数のみ150bpmを超えないようにと💕自衛･･･
- 第74回 別府大分毎日マラソン:アフター&備忘録2026年02月04日不自由で自由なランナーの徒然ブログ･･･けて ペース:顕著に失速(3.69 → 4.13 min/km) 心拍数:微減する傾向(161.8 → 158.9bpm)一見すると20km前で心･･･
- 年末年始?そんなの関係ねぇ!2025年12月31日ぽんこつは語りたい･･･なのでやろうと思えば休みは取れた気もするけど、年末年始手当で稼ぐのと、1月の希望休はINIのイベント(落選した)とbpmの本公演見に行くので使って･･･
- 欲しいもの52024年05月31日トミカ103ca･･･のPL保険付Amazon(アマゾン) バッテリーパック式 LED電球付屋内用クリップランプ スーパールミネX BPM SLX-3000BPM ･･･
- DJ Mix(Techno & House)2/Selected by Jawazia2015年10月22日Yasushi Aizawa | Jawazia@Blog･･･morrowland 2015 | Richie Hawtin - YouTubeRichie Hawtin - BPM Festival, Po･･･
- 3月4日(水)40分JOG「夜の練習会。」2026年03月04日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･72タイム40:06平均ペース(分/km)5:12平均ピッチ(spm)174平均ストライド(m)1.10平均心拍(bpm)138トレーニング効果利･･･
- ギター演奏(197) "Vaundy"「呼び声」2026年03月04日日々を楽しむ･･･内容に。 演奏では、ギターのローコードポジションを中心に、盛り上がりを意識しながら Vaundy「呼び声」BPM=120 <公式&g･･･
