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DRUM☆GODS at 下北沢2026年04月21日ただ今、冬眠中だってばさ☆･･･とても楽しかったです✨お次は2人と3人に分けて各15分ずつ演奏タイム🥁♬HAGANEのJUNNAさんとたむさんのBPM200ツインペダルドコドコ･･･- 【ランニング初心者】中年でも体が明確に変わる!私の体の変化はこうです2026年04月20日ただ、在る日々。･･･日に1回ペースで挑戦するように。 Youtubeで勉強し、走法を初心者のポテポテした上下動走りから、170~180BPMの音楽テンポの小幅走法に変･･･
- 腸内フローラとRHR|50代の腸年齢を1ヶ月で10歳若返らせる食事プロトコル2026年04月17日40代・50代からの体内年齢革命|安静時心拍数と三年齢若返り･･･これが迷走神経→副交感神経を活性化。・腸内環境改善とRHR変化: 発酵食品の継続摂取4~6週間で、RHRが3~5bpm低下した報告が 複数の介入･･･
- 伊吹山ヒルクラムレース参戦しました2026年04月13日営繕課の係長のブログ改め、自転車と図書館ジジ。･･･れるな。mag-on.net 分析 ラップ2がスタート→関門までです。スピードが9.8㎞で心拍数が151bpm。タイムが1時間07分。当･･･
- 30秒でリズムトレーニング「5:4ポリリズム」簡単朝練の紹介2026年04月11日マリンバ・ビブラフォン奏者 山田あずさ･･･すめのリズムトレーニングをご紹介します。今日のTips30sec Morning rhythm training BPM=120・リズムがよれてし･･･
- バイクの部品交換と 桜とトレーニング2026年04月03日歩み続けるのブログ･･･いので悪しからず 歩数 １５，４４５歩 １１.７４km睡眠 ６時間５６分 深い睡眠２時間２０分心拍数 ４４bpm~１５４bpm(寝ている時･･･
- マンジャロ 接種後1日(1回目接種)2026年03月15日yasetai-ushiのブログ･･･小さくなった錯覚を覚えた日でした🌀【運動】8:30から41分Youtube毎日滝汗ちゃんねるさんで汗をかく【🔥BPM150だけ41分🔥】全身･･･
- 先月の振り返り2026年05月02日日がな一日･･･３９k ４５１k負荷 ３２５４TL ４２４８TL獲得標高 ３７０５M ７１１７M心拍ゾーン １５１bpm １５０bpm 恐らく山行･･･
- Two Faces: 鏡の境界線 (Gangsta Rap-サンプル曲)2026年05月01日「真夜中の談話室」の缶詰･･･Cinematic Strings, Duality Theme, Dark but Luxurious, 92 BPM] AIの概要)ギャングス･･･
- カフェライド2026年05月02日oceanscafeの駐輪場･･･盛り上がる。なかなか楽しいカフェライドとなった。天気 晴れ走行距離 ８０km走行時間 ２時間５９分平均心拍 １２４bpm最大心拍 １７１bpm平均･･･
