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3月8日(日)大子マラソン『とりあえず、完走。』2026年03月08日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･36タイム40:03平均ペース(分/km)5:26平均ピッチ(spm)179平均ストライド(m)1.03平均心拍(bpm)134トレーニング効果利･･･- 過去の今日のTHE BEATLESだヨ(=^◇^=)V②2026年03月08日J.BO∅WYの気になる過去の今日の出来事だヨ(=^◇^=)･･･┓October 26, 1988 ┃ 『Past Masters』 ┃Parlophone Double LP BPM 1 ┗━━━━━━━━━･･･
- 朝の絶望をステップに変える。鏡の前で「踊る」だけで人生の解像度が上がった話2026年03月08日思考のメモ帳･･･以下の3つを試してみてください。理屈ではなく、生理現象として心が変わるはずです。 曲選びは「BPM120」以上: 迷う暇を与･･･
- 3/8 Mペース走8km2026年03月08日ランの記録･･･日曜のみ。Mペースで走りました。先週も走っていないので、走ることを思い出させるイメージ。このペースで心拍数が139bpmでした。Mペースとしては余･･･
- とりあえず3週間頑張りました2026年03月08日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･ほんブログ村 本日のトレーニング午前 ラン 希望ヶ丘 27km 獲得460m 2時間22分 HR ave. 137bpm TSS 290午後 スイ･･･
- 練習を考える1 3月の課題2026年03月08日へたぴっぴのBASS練習日記 heta-pippi-BP♭BASS DIARY･･･したい。まずイオニアンとドリアンを練習する。ベースは指板が長いので最初からCは難しい。Dから始めるのがよいだろう。BPM92AのミクソリディアンG･･･
- 朝は降雪。お昼にずらしたgo-go ride +イチゴ大福2026年03月08日営繕課の係長のブログ改め、自転車と図書館ジジ。･･･待でしたが、強烈な横風でした。グッスン。 この日のルート 〇田さんと一緒だったので、平均の心拍数が128 bpm、最大 168 bpmと高･･･
- 第１回浜名湖と遠州TW~レポ⑲2026年03月08日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･0485)12:40舗装路の傾斜の大きな上りのある区間です時間01:05:54距離5.00 km心拍数平均110 bpm最大149 bpm最小99･･･
- 殻を破りに行く2枚目のEP~「Abyss Red」/TenTwenty2026年03月08日musicfreedom -keep on,keep on-･･･すが、冒頭の「Abyss Red」は前作の「Border=Border」に続いてドラムンベースそれもバンド史上最速BPMと、なかなかクレイジーなこ･･･
- コンビニ万歳めし2026年03月08日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･/75mmHg未満・低血圧基準値:100/60mmHg以下・脈圧(高低差):40~60mmHg・脈拍:60~100bpm 3/8(日)の記録 ･･･
