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歩く姿が 即アイアンマン道(^-^)2025年11月08日KONAへの道･･･にゆっくりと行う区切りをなくし、「移行」そのものに意識を向ける✅ 2. ゾーン0的な「走らない走り」稽古心拍数90bpm以下、上下動ほぼゼロの「N･･･- 10/21(火)②30分JOG「10月に咲くヒマワリ。」2025年11月08日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･4.2着地衝撃(m/s2)右42.1左右方向衝撃(m/s2)左69.1左右方向衝撃(m/s2)右66.7平均心拍(bpm)131トレーニング効果利･･･
- 11/8 今朝の血糖値です。いい歯の日(´・ω・`)#低血糖症2025年11月08日野良猫岡山の糖尿病奮闘記･･･スリンが効かなかったのかね?この時は?ん~ん。 今朝の血圧です。 今朝の血圧です。137/63mmHg 79bpm よい!(´・ω・`)頑張･･･
- 加齢との戦い2025年11月08日心の縁側今朝、10km少々走った。ガーミンのデータを見ると走行距離10.41km、運動時間58分42秒、平均心拍129bpm、平均ペース5分39秒/km。VO2･･･
- 【枯れ葉のポールダンサー】【後ろ手1000m×4本】2025年11月08日フルは嫌なので1500mに極振り ~50代でも5分切りたい~･･･ニーズの有無に関係なく自分の好きなボカロ曲を紹介するコーナーです。 過去形にできますか/Omoi歌唱:初音ミク BPMは190私には心地よいピッ･･･
- 10/21(火)①無いもの食おうが人の癖。2025年11月07日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･会専門医窓:閉めた服装:上(半袖)下(下着)、靴下:あり冷暖房:なし気温:20℃/湿度:63%安静時心拍数: 41bpm夢:見た
- 2025-11-08のランニング2025年11月07日シンジ65の徒然草日記･･･m 2:10(6:17/km) タイム 46:12 距離 6.35km 平均ペース 7:17/㎞ 平均心拍 134bpm 最大心拍 143bpm ･･･
- ケアマネさん来訪日 & 訪問リハビリの日(理学療法士さん) & 娘は芋掘り遠足の日2025年11月07日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年現在･･･···⟡.·*.今日は訪問リハビリの日です。血圧測定 150-98体温測定 36.8℃血中濃度 96%心拍数 98bpmまあ思ったよりよかったです･･･
- 今週も良く頑張った!2025年11月07日とりあえず、走りだそう!(旧:All roads lead to FUKUOKA)･･･ったー!■今週の練習日 Active Rest(卓球)月 10.4km Jog 55'38(5'21/km)123bpm火 13.0km Jog ･･･
- リカバリーの金曜日2025年11月07日バカボンの「バ~カボンボン日記」･･･ にほんブログ村 本日のトレーニング朝 バイク L2/L3リカバリー Tacx 45分 HR ave. 110bpm CA ave. 86rp･･･
