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【50T×17Tに固定40㎞の目標…60分≒32.1㎞でDNF】2026年05月03日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･重かった。疲れが溜まっているのかもしれない。==========３日 BIKE:60分≒32.1㎞ Max:135bpm Av:120bpm- 正座で行うチューブショルダープレス2026年05月03日PERSONAL TRAINING GYM ANT. 代表 大久保亮介･･･日。◯井上尚弥vs中谷潤人✕(判定3-0)LeminoのPPVを購入し、一寸たりとも目を離さず、心拍数は平均110bpmで試合観戦しました。井上尚･･･
- No.835 スピリチュアル初体験2026年04月27日はるやまログ･･･ちいい!洗濯の合間に少し走って前日の40kmジョグの疲労を確認。筋肉の疲労はあるものの異常なし心拍数 Ave.98bpmその後、楽しみにしていた初･･･
- 今週のトレーニング【4/28~5/3】2026年05月04日趣味も両立!年収３００万円会社員の投資活動･･･復は追いつかないものです。一の瀬高橋に到達するころには、パワーは100W前後です。もはや回復走です。心拍数は150bpmでゾーン4に入っているよう･･･
- 次はビルドアップ2026年05月03日走れ!ピンクの豚･･･的な内容です。 特筆すべきは、18km走り続けても心拍数が120台で安定していることです。 最後1km(127bpm)で少し上がっていますが、･･･
- 最終兵器ってこれかもね2026年05月03日ロードバイクとオートバイ･･･大549W? グラフで見る限り家の近くじゃん。何でだろう?荒サイの短い坂とは言え上りは心拍上がります。心拍も158bpm以上をハードに設定してます･･･
- サプリを再開2026年04月30日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･ろしく にほんブログ村 本日のトレーニング 朝 バイク SST Tacx 70分 HR ave. 123bpm NP 220w TSS ･･･
- No.834 中野不動尊とロングジョグ2026年04月25日はるやまログ･･･痛が出る始末。帰宅後は日差しによる軽度の熱中症で頭がクラクラしたので夕方まで体を休めました。心拍数 Ave.121bpm朝から飲まず食わずで40k･･･
- 0日目!79.0kg!今日は手コキ!2026年04月22日49歳童貞がオナ禁で人生を変えるブログ･･･。昨日はガッツリ運動して激疲労でした。筋トレ(ほぼ全種目、2時間くらい)→クロストレーナー(40分、平均心拍137bpm)→スイム(400m)→風･･･
- ☆夕飯2日分&SHINee5月ソウルコン決定&テミン新曲発売♪2026.3月函館旅行レポ①☆2026年03月30日☆★michi marie diary★☆･･･FIT」公式IGより二刀流チェミノファイティン画像元❶ ❷ ❸ ❹ ❺ テミン公式SNSはBPM公式アカを引き継げたのです･･･
