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【GERMIN先生の指示は乳酸閾値やVO2Max…走れそうにない】2026年05月06日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･ルドアップ(9:33⇒9:20⇒9:04⇒9:17)、1,500m途中ラップは28分02秒。心拍数がMax:132bpmだからこんなもんでしょう。･･･- 安静時心拍数が下がる食事・上がる食事|50代の実験データ公開2026年05月06日40代・50代からの体内年齢革命|安静時心拍数と三年齢若返り･･･の心拍数」と思ってもいいくらいだ。⑤バイオメトリクス+スクリーンショット【昨日の計測データ】・安静時心拍数:58 bpm ・睡眠スコア:71点 ･･･
- φ(..)メモ ひょっこりpart52026年05月06日おうちに帰ろⅡ･･･ night and asked him to just lay down a kick at a decent bpm, then asked ･･･
- ゴールデンウィーク2026年05月06日50代女性の髪･･･結局、付け心地とか、ボリューム感とか色とか、素材とかやっぱり高いのはそれなりにいいですフォンテーヌ トップピース BPM04 アデランス 部分ウィ･･･
- GW3日間の妙見トレイルに向けた調整記録2026年05月06日山と道を走る･･･最大レベル、3kmクールダウン)。中盤の2kmは5'06"→5'01"、平均心拍135–138bpm。ケイデンスは全体で174･･･
- 日勤通勤ラン2026年05月05日麻痺足ランナーbontan今日は日勤。いつもの重心移動の姿勢で走り出す。生理のせいかbpm200の音楽リズムにピッチが遅れて合わない。音楽リズムを自由度が高いものに変えてみる。そ･･･
- 裏尾根グラベル2026年05月05日oceanscafeの駐輪場･･･て大量消費。ごちそうさまでした。⭐︎サイクリング天気 晴れ走行距離 ７７km走行時間 ３時間４３分平均心拍 １２４bpm最大心拍 １７５bpm平均･･･
- Octo Octa の新作2026年05月05日ロキノンには騙されないぞ･･･from dangerous eyes and hands. That focussed, precise 128bpm walk is a su･･･
- 筋肉痛が治らない2026年05月05日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･本日のトレーニング 午前 バイク実走 信楽 2時間30分 68km 獲得標高 1,060m HR ave. 124bpm NP195w TSS 1･･･
- 端午の節句2026年05月05日走れ!ピンクの豚･･･らしすぎて驚いています。 特に火曜日のビルドアップ走は、最後 7:15/km まで上げているのに心拍数が 127bpm で収まっているのは、ぐら･･･
